ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Общая характеристика учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» на уровне
начального общего образования составлена на основе требований к результатам освоения
адаптированной основной общеобразовательной программы начального общего образования
обучающихся с ЗПР, представленных в Федеральном государственном образовательном стандарте
начального общего образования обучающихся с ограниченными возможностями здоровья, а также
ориентирована на целевые

приоритеты духовно-нравственного развития, воспитания и

социализации обучающихся, сформулированные в Федеральной рабочей программе воспитания.
Рабочая программа начального общего образования для обучающихся с задержкой
психического развития (ЗПР) по предмету «Адаптивная физическая культура» предназначена для
сопровождения деятельности образовательной организации по созданию программы начального
общего образования и отражает вариант конкретизации требований ФГОС НОО обучающихся с
ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ).
При создании программы учитывались потребности современного российского общества в
развитии обучающихся с ограниченными возможностями здоровья их социализации и интеграции
в современное общество, государственная политика с национальными целями увеличения
продолжительности жизни граждан России и научная теория адаптивной физической культуры,
представляющая закономерности двигательной деятельности человека с ОВЗ, коррекции
первичных и вторичных отклонений с помощью физических упражнений. Так же в программе
нашли своё отражение положения о приоритетности задач по охране и укреплению здоровья
обучающихся и воспитанников в системе образования; современные научные представления о
категории обучающихся с ЗПР, научные и методологические подходы к их обучению, воспитанию
и реабилитации (абилитации).
АФК рассматривается как часть общей культуры, подсистема физической культуры, одна из
сфер социальной деятельности, направленная на удовлетворение потребности лиц с ограниченными
возможностями в двигательной активности, восстановлении, укреплении здоровья, личностного
развития, самореализации физических и духовных сил в целях улучшения качества жизни,
социализации и интеграции в общество. При этом в сочетании с другими формами урочных,
внеурочных спортивных и оздоровительных мероприятий создаются условия всестороннего
развития личности обучающегося с ЗПР, формированию осознанного отношения к своим силам,
развитию основных физических качеств, коррекцию и компенсацию нарушенных функций
организма и его спортивного самоопределения.
Программа обеспечивает сформированность общих представлений об адаптивной физической

культуре и спорте, физической активности, физических качествах, жизненно важных прикладных
умениях

и

навыках,

компенсации

и

коррекции

нарушенных

двигательных

функций,

основныхфизических упражнениях (коррекционных, гимнастических, игровых,спортивных и
туристических).
Программа ориентирована на обеспечение выполнения

обучающимися нормативов

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО для лиц с ограничениями в состоянии
здоровья и другие предметные результаты ФАОП НОО для обучающихся с ЗПР (вариант 7.2).
Психолого-педагогическая характеристика обучающихся с ЗПР
Задержка психического развития (ЗПР) это состояние отставания развития психики в целом
или отдельных ее функций несколько ниже возрастной нормы, замедленный темп либо
неравномерное становление познавательной деятельности. Особые образовательные потребности
обучающихся с ЗПР определяются спецификой функционирования их центральной нервной
системы, которая выражается в недостаточности моторной скоординированности сложных
двигательных актов, сниженной скорости двигательных реакций, недостаточной ловкости при
выполнении упражнений, а также в особенностях психического развития и речи, приводящих к
трудностям саморегуляции и понимания сложных семантических конструкций.
Для обучающихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья или инвалидность по
соматическим заболеваниям, характерны специфические особенности двигательного развития,
связанные именно с тем заболеванием, которое он имеет. Как правило, соматическое заболевание
осложняет все вышеперечисленные особенности психофизического развития обучающихся с ЗПР.
Очень часто в замедлении темпа развития принимает участие стойкая соматогенная астения,
которая приводит к повышенной утомляемости, истощаемости, неспособности к длительному
умственному и физическому напряжению. Занятия физической культурой должны быть
индивидуализированы и зависеть от медицинских рекомендаций лечащего врача.
К особым образовательным потребностям обучающихся с ЗПР в части занятий адаптивной
физической культурой относятся:
1.

включение

в

содержание

образования

коррекционно-развивающей

работы,

предусматривающей коррекцию и развитие точности, ловкости; упражнений, способствующих
налаживанию межполушарных связей и отработке быстроты двигательных реакций;
2.

обеспечение особой

пространственной и

временной

организации

обучения

двигательным действиям, физическим упражнениям с учетом функционального состояния ЦНС и
нейродинамики психических процессов, обучающихся с ЗПР:
- с помощью использования дополнительных схем, алгоритмов, наглядных пособий,
- упрощение системы учебно-познавательных задач с поэтапным их решением, в процессе
образования,

- увеличение сроков обучения двигательным действиям и физическим упражнения по
разделам (модулям) программы,
- специальное обучение «переносу» сформированных знаний и умений в новые двигательные
навыки за счет поэтапного формирования моторных действий и усложнения их структуры.
- отработка двигательных навыков необходимых в различных сферах жизни,
- наглядно-действенный характер содержания обучения двигательным действиям и
физическим упражнениям.
3.

в организации образовательного процесса с учетом индивидуализации содержания,

методов и средств, предоставлении дифференцированных требований к результатам занятий с
учетом психофизических возможностей обучающихся;
4.

постоянное стимулирование познавательной активности, формировании интереса к

занятиям физической культурой, представлений и навыков здорового образа жизни;
5.

комплексное сопровождение, направленное на улучшение деятельности ЦНС и на

коррекцию поведения, а также специальная психокоррекционная помощь средствами адаптивной
физической культуры, направленная на компенсацию дефицитов эмоционального развития и
формирование осознанной саморегуляции познавательной деятельности и поведения;осознанию
возникающих трудностей, формирование умения запрашивать и использовать помощь взрослого;
6.

обучающиеся с ЗПР по соматическим заболеваниям занимаются адаптивной

физической культурой в соответствии с медицинскими рекомендациями.
Общая характеристика учебного курса «Адаптивная физическая культура»
Предметом обучения адаптивной физической культуре на уровне начального общего
образования является двигательная деятельность человека с коррекционной, компенсаторной,
оздоровительной и общеразвивающей направленностями с использованием основных направлений
адаптивной

физической

культуры

в

применении

физических

упражнений

с

учётом

психофизических особенностей и медицинских противопоказаний к физическим упражнениям
обучающихся с ЗПР на этапе начального общего образования. В процессе овладения этой
деятельностью

происходит

коррекция

вторичных

отклонений

физического

развития,

совершенствуются физические качества, осваиваются двигательные действия, укрепляется
здоровье, повышаются функциональные возможности кардиореспираторной системы, активно
развиваются познавательная и мыслительная деятельность, творчество и самостоятельность.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» обладает широкими возможностями в
использовании форм, средств и методов обучения. Существенным компонентом содержания
учебного предмета «Адаптивная физическая культура» является адаптивное физическое
воспитание. Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» обогащает обучающихся
системой знаний о сущности и общественном значении физической культуры в общем и адаптивной

физической культуры в частности, и её влиянии на всестороннее развитие личности. Такие знания
обеспечивают развитие гармоничной личности, мотивацию и способность обучающихся с ОВЗ к
различным видам деятельности, повышают их общую культуру.
Программа основана на системе научных знаний о человеке, сущности физической культуры,
адаптивной физической культуры, общих закономерностях её функционирования и использования
с целью всестороннего развития людей с ограничениями в состоянии здоровья, направлена на
формирование основ знаний в области адаптивной физической культуры, культуры движений,
воспитание устойчивых навыков выполнения основных двигательных действий, укрепление
здоровья, коррекции и компенсации, имеющихся двигательных нарушений.
Программа обеспечивает создание условий для высокого качества преподавания учебного
предмета «Адаптивная физическая культура» на уровне начального общего образования;
выполнение требований, определённых статьёй 41 Федерального закона «Об образовании в
Российской Федерации» «Охрана здоровья обучающихся», включая определение оптимальной
учебной нагрузки, режима учебных занятий, создание условий для профилактики заболеваний и
оздоровления обучающихся, коррекции и компенсации нарушенных функций;способствует
решению задач, определённых в Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской
Федерации на период до 2030 г. и Межотраслевой программе развития школьного спорта до 2024
г., и направлена на достижение национальных целей развития Российской Федерации, а именно: а)
сохранение населения, здоровье и благополучие людей; б) создание возможностей для
самореализации и развития талантов.
В основе программы лежат представления об уникальности личности, индивидуальных
возможностях

каждого

обучающегося

с

ЗПР

и

ученического

сообщества

в

целом,

профессиональных качествах педагогов и управленческих команд системы образования,
создающих условия для максимально полного обеспечения образовательных возможностей
обучающимся с ограничениями в состоянии здоровья в рамках единого образовательного
пространства Российской Федерации.
Концепция программы основана на следующих принципах:
а) принципы государственной политики Российской Федерации в области образования,
основанные на гуманистическом характере образования, единстве образовательного пространства
на территории Российской Федерации, светском характере образования, общедоступности
образования, адаптивности системы образования к уровням и особенностям развития и подготовки
обучающихся и воспитанников;
б) принцип учета типологических и индивидуальных образовательных потребностей
обучающихся с ЗПР на занятиях по адаптивной физической культуре, заключается в учете
особенностей психофизического развития, показаний и противопоказаний к занятиям физическими

упражнениями, а также учет сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений. Особенности
касаются пола, возраста, телосложения, двигательного опыта, свойств характера, темперамента,
волевых качеств, состояния сохранных функций — двигательных, сенсорных, психических,
интеллектуальных.
в) принцип коррекционной направленности образовательного процесса основан на том, что
педагогические воздействия должны быть направлены не только на преодоление, ослабление
физических и психических недостатков обучающихся с ЗПР, но и на совершенствование их
познавательной деятельности, психических процессов, физических способностей и нравственных
качеств.
г) принцип развивающей направленности образовательного процесса, ориентирующий его на
развитие личности обучающегося с ЗПР и расширение его "зоны ближайшего развития" с учетом
особых образовательных потребностей;
д) онтогенетический принцип заключается в освоении двигательных навыков в определенной
последовательности, соответствующейстадиям физического развития ребенка.
е) принцип

преемственности, предполагающий

при

проектировании

ФАОП НОО

ориентировку на ФАОП основного общего образования обучающихся с ОВЗ, что обеспечивает
непрерывность образования обучающихся с ОВЗ;
ж) принцип целостности содержания образования основан на рассмотрении каждого этапа
обучения исовершенствования двигательных действий, как звена в общем образовательном
процессе, в котором, с одной стороны, развиваются знания, умения и навыки, приобретенные на
предшествующих этапах обучения, а с другой - готовятся возможности для образования на
последующих этапах.
з) принцип направленности на формирование деятельности, обеспечивает возможность
овладения обучающимися всеми видами доступной им предметно-практической деятельности,
способами и приемами познавательной и учебной деятельности, коммуникативной деятельности и
нормативным поведением;
и) принцип переноса усвоенных знаний, умений, навыков и отношений, сформированных в
условиях учебной ситуации, в различные жизненные ситуации, что обеспечит готовность
обучающегося к самостоятельной ориентировке и активной деятельности в реальном мире;
к) принцип сотрудничества с семьей заключается в двустороннем взаимодействии семья школа, только в тесном контакте педагога с родителями можно достичь положительных результатов
в обучении ребенка с ЗПР.
л) принцип здоровьесбережения: при организации образовательной деятельности не
допускается использование технологий, которые могут нанести вред физическому и (или)
психическому

здоровью

обучающихся,

приоритет

использования

здоровьесберегающих

педагогических технологий.
Методика АФК для обучающихся с ЗПР имеет ряд существенных отличий, обусловленные
спецификой заболевания. Медико-физиологические и психологические особенности обучающихся
с ЗПР, типичные и специфические нарушения мыслительной и двигательной сфер, специальнометодические принципы работы с данной категорией обучающихся, коррекционная направленность
педагогического процесса определяют концептуальные подходы к построению и содержанию
занятий в рамках уроков адаптивной физической культуры.
Особенности задержки психического развития обучающихся данной категории детей
определяют их особые образовательные потребности при реализации программы по АФК, которые
обеспечиваются специальными образовательными условиями:
 Обеспечение включения в занятия в форме уроков АФК коррекционно-развивающей
деятельности с использованием методов и средств адаптивной физической культуры;
 Строгая регламентация деятельности с учетом медицинских рекомендаций;
 Обеспечение индивидуализации образовательного процесса и определения индивидуального
содержания реализуемой рабочей программы по АФК.
Освоение программы предполагает соблюдение главных педагогических правил: от
известного к неизвестному, от лёгкого к трудному, от простого к сложному, увеличении времени
освоения программного материала. Планирование учебного материала рекомендуется в
соответствии с постепенным освоением теоретических знаний, практических умений и навыков в
учебной и самостоятельной физкультурной, оздоровительной деятельностями.
В основе программы лежат дифференцированный и деятельностный подходы, целью которых
является формирование у обучающихся полного представления о возможностях адаптивной
физической культуры
Дифференцированный подход предполагает учет особых образовательных потребностей
обучающихся с ЗПР, которые проявляются в неоднородности по возможностям освоения
содержания образования. Это обусловливает необходимость учета индивидуально-типологических
особенностей каждого обучающегося с дифференцированным подбором средств адаптивной
физической культуры.
Деятельностный подход основывается на теоретических положениях отечественной
психологической науки, раскрывающих основные закономерности процесса обучения и воспитания
обучающихся, структуру образовательной деятельности с учетом общих закономерностей развития
обучающихся с нормальным и нарушенным развитием. Деятельностный подход в образовании
строится на признании того, что развитие личности обучающихся с ЗПР младшего школьного
возраста определяется характером организации доступной им деятельности (предметнопрактической и учебной).

Основным средством реализации деятельностного подхода является обучение как процесс
организации

познавательной

и

предметно-практической

деятельности

обучающихся,

обеспечивающий овладение ими содержанием образования (успешное усвоение системы научных
знаний, умений и навыков (академических результатов) в области адаптивной физической
культуры, позволяющих продолжить образование на следующем уровне образования, но и
жизненной компетенции, составляющей основу социальной успешности).
В контексте реализации ФАОП НОО для обучающихся с ЗПР реализация деятельностного
подхода обеспечивает:
 придание результатам образования социально и личностно значимого характера;
 прочное усвоение обучающимися с ЗПР знаний и опыта разнообразной деятельности и
поведения, возможность их самостоятельного продвижения в изучаемых образовательных
областях;
 существенное повышение мотивации и интереса к учению, приобретению нового опыта
деятельности и поведения;
 обеспечение условий для общекультурного и личностного развития на основе формирования
УУД, которые обеспечивают не только успешное усвоение ими системы научных знаний, умений и
навыков (академических результатов), позволяющих продолжить образование на следующем
уровне, но и жизненной компетенции, составляющей основу социальной успешности.
В содержании программы учитывается взаимосвязь изучаемых явлений и процессов, что
позволит успешно достигнуть планируемых результатов — предметных, метапредметных,
личностных необходимых жизненных компетенций.
Цель и задачи изучения учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
Цели и задачи программы обеспечивают результаты освоения основной образовательной
программы начального общего образования по учебному предмету «Адаптивная физическая
культура» в соответствии с ФГОС НОО ОВЗ и ФАОП НОО.
Цели изучения учебного предмета «Адаптивная физическая культура» — создании условий
для максимального удовлетворения особых образовательных потребностей обучающихся с ЗПР в
нормализации

двигательной

деятельности,

способствующей

физической

и

социальной

реабилитации (абилитации) для формирования потребностей в систематических занятиях
физическими упражнениями и в осуществлении здорового образа жизни,оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха в соответствии с рекомендациями, обеспечивающих
усвоение ими социального и культурного опыта.
Используемые в образовательной деятельности технологии программы позволяют решать
преемственно комплекс основных задач физической культуры на всех уровнях общего образования.
Достижение поставленной цели предусматривает решение следующих основных задач:

1.

Укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и

социальному

развитию,

успешному

обучению,

формирование

первоначальных

умений

саморегуляции средствами физической культуры;
2.

Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и

безопасного образа жизни;
3.

Овладение основными представлениями о собственном теле, возможностях и

ограничениях его физических функций, возможностях компенсации;
4.

Формирование понимания связи телесного самочувствия с настроением, собственной

активностью, самостоятельностью и независимостью;
5.

Овладение умениями поддерживать образ жизни, соответствующий возрасту,

потребностям

и

ограничениям

здоровья,

поддерживать

режим

дня

с

необходимыми

оздоровительными процедурами;
6.

Овладение умениями адекватно дозировать физическую нагрузку, следить за своим

физическим состоянием;
7.

Развитие

основных

физических

качеств

(силы,

быстроты,

выносливости,

координации, гибкости);
8.

Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и

безопасного образа жизни;
Наряду с этим программа обеспечивает:
­ единство образовательного пространства Российской Федерации, в том числе единство
учебной и воспитательной деятельности в области адаптивной физической культуры, реализуемой
совместно с семьей и иными институтами воспитания, с целью реализации равных возможностей
получения качественного образования обучающимися с ЗПР;
­ вариативность и разнообразие содержания программного материала, подбора средств
адаптивной физической культуры в рамках начального общего образования обучающихся с ЗПР с
учетом их особых образовательных потребностей и состояния здоровья, типологических и
индивидуальных особенностей;
­ личностное развитие обучающихся, в том числе духовно-нравственное, эстетическое и
социокультурное

и физическое развитие, пользования прав и активного участия в жизни

государства, развития гражданского общества с учетом принятых в обществе правил и норм
поведения в доступной для обучающихся с ЗПР форме и объеме;
­ физическое воспитание, формирование здорового образа жизни и обеспечение условий
сохранения и укрепления здоровья обучающихся, в том числе их социального и эмоционального
благополучия, коррекция и компенсация нарушенных сенсомоторных;

­ создание специальных условий для получения образования в соответствии с возрастными,
индивидуальными особенностями и особыми образовательными потребностями, развитие
способностей и творческого потенциала каждого обучающегося;
­ формирование у обучающихся знаний о месте адаптивной физической культуры и спорта
Российской Федерации в мире, истории развития олимпийского движения в Российской Федерации
и мире, вкладе страны в мировое научное наследие и формирование представлений об адаптивной
физической культуре в современной России, устремленной в будущее;
­ освоение обучающимися технологий командной работы на основе их личного вклада в
решение общих задач, осознание ими личной ответственности, объективной оценки и командных
возможностей, своих возможностей;
­ расширение возможностей для реализации права выбора педагогическими работниками
методик обучения и воспитания, методов оценки знаний, использование различных форм
организации образовательной деятельности обучающихся с ЗПР;
­ формирование социокультурной и образовательной среды средствами адаптивной
физической культуры с учетом общих и особых образовательных потребностей обучающихся с
ЗПР.
Место учебного предмета «Адаптивная физическая культура» в учебном плане
Общее число часов, отведённых на изучение предмета «Адаптивная физическая культура» на
уровне начального общего образования, составляет 504 ч (три часа в неделю в каждом классе): 1 и
1 дополнительный классы по 99 ч; 2, 3 и 4 классы по 102 ч).
При планировании учебного материала по программе

учебного предмета «Адаптивная

физическая культура» для всех классов начального образования в объёме не менее 70% учебных
часов должно быть отведено на выполнение физических упражнений.

I.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
«АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Приоритет индивидуального подхода в обучении позволяет обучающимся с ЗПР осваивать
программу в соответствии с возможностями каждого.
Личностные результаты освоения программы по адаптивной физической культуре на уровне
начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной деятельности в
соответствии с традиционными российскими социокультурными и духовно-нравственными
ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам
самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности.
Патриотическое воспитание:

ценностное отношение к отечественному спортивному, культурному, историческому и
научному наследию, понимание значения физической культуры, адаптивной физической культуры
в жизни современного общества, способность владеть достоверной информацией;
о спортивных достижениях сборных команд по видам спорта на международной спортивной
арене, основных мировых и отечественных тенденциях развития физической культуры для блага
человека, заинтересованность в научных знаниях о человеке.
Гражданское воспитание:
представление о социальных нормах и правилах межличностных отношений в коллективе,
готовность к разнообразной совместной деятельности при выполнении учебных, познавательных
задач, освоение и выполнение физических упражнений, создание учебных проектов, стремление к
взаимопониманию и взаимопомощи. В процессе этой учебной деятельности, готовность оценивать
своё поведение и поступки своих товарищей с позиции нравственных и правовых норм с учётом
осознания последствий поступков, оказание посильной помощи и моральной поддержки
сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при
объяснении ошибок и способов их устранения.
Ценности научного познания:
- знание истории развития представлений о физическом развитии и воспитании человека в
российской культурно-педагогической традиции;
- познавательные мотивы, направленные на получение новых знаний по адаптивной
физической культуре, необходимых для формирования здоровья и здоровых привычек,
физического развития и физического совершенствования;
- познавательная и информационная культура, в том числе навыки самостоятельной работы с
учебными

текстами,

справочной

литературой,

доступными

техническими

средствами

информационных технологий;
- интерес к обучению и познанию, любознательность, готовность и способность к
самообразованию, исследовательской деятельности, к осознанному выбору направленности и
уровня обучения в дальнейшем.
Формирование культуры здоровья:
- осознание ценности своего здоровья для себя, общества, государства, ответственное
отношение к регулярным занятиям физической культурой, в том числе освоению гимнастических
упражнений и плавания как важных жизнеобеспечивающих умений, установка на здоровый образ
жизни, необходимость соблюдения правил безопасности при занятиях физической культурой и
спортом.
Экологическое воспитание:

- экологически целесообразное отношение к природе, внимательное отношение к человеку,
его потребностям в жизнеобеспечивающих двигательных действиях, ответственное отношение к
собственному физическому и психическому здоровью,
- осознание ценности соблюдения правил безопасного поведения в ситуациях, угрожающих
здоровью и жизни людей;
-

экологическое

мышление,

умение

руководствоваться

им

в

познавательной,

коммуникативной и социальной практике.
Программа так же помогает осваивать жизненные компетенции, формирование которых
требует специального обучения:
сформированность навыков применения физических упражнений для коррекции недостатков
в физическом развитии;
сформированность умений произвольно управлять телом, регулировать речь, эмоции;
сформированность навыков пространственной ориентации при выполнении двигательного
действия;
сформированность умения применения двигательных действий во взаимодействии с
окружающими для решения какой-либо проблемной ситуации;
сформированность осмысленных представлений о реальной картине мира (соблюдение
правил безопасности при различных видах двигательной активности и др.);
сформированность

умения

логичного

последовательного

использования

физических

упражнений для саморазвития (развития физических качеств, повышения функциональных
возможностей кардиореспираторной системы, укрепления здоровья в рамках самостоятельных
занятий, утренней гигиенической гимнастики и т.д.);
сформированность умений проявлять коммуникативную инициативу и активности в играх со
сверстниками и групповых занятиях физическими упражнениями.
Метапредметные результаты:
В результате изучения адаптивной физической культуры на уровне начального общего
образования у обучающегося с ЗПР будут сформированы познавательные универсальные учебные
действия, коммуникативные универсальные учебные действия, регулятивные универсальные
учебные действия, совместная деятельность.
У обучающегося будут сформированы следующие учебные познавательные действия:
1) базовые логические действия:
ориентироваться в терминах и понятиях, используемых в адаптивной физической культуре (в
пределах изученного), применять изученную терминологию в своих устных и письменных
высказываниях;

выявлять признаки положительного влияния занятий адаптивной физической культурой на
работу организма, сохранение его здоровья и эмоционального благополучия, коррекцию
двигательных нарушений, расширение двигательной активности;
устанавливать связь между физическими упражнениями и их влиянием на развитие
физических качеств;
классифицировать виды физических упражнений по преимущественному воздействию на
развитие отдельных качеств (способностей) человека;
приводить примеры и осуществлять демонстрацию гимнастических упражнений, навыков
передвижения, плавания, ходьбы на лыжах (при условии наличия материально-технической базы);
2) базовые исследовательские действия:
моделировать правила безопасного поведения при освоении физических упражнений,
плавания, катания на лыжах;
самостоятельно (или в совместной деятельности) составлять комбинацию упражнений для
утренней гимнастики с индивидуальным дозированием физических упражнений;
формировать умение понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности, в том числе
для целей эффективного развития физических качеств и способностей, освоении двигательных
действий, улучшении темпо-ритмических характеристик и качества выполнения двигательных
действий, способности конструктивно находить решение и действовать даже в ситуациях неуспеха;
3) работа с информацией:
использовать знания и умения в области культуры движения, эстетического восприятия в
учебной деятельности иных учебных предметов, распознавать достоверную и недостоверную
информацию о видах двигательной активности;
использовать

информацию,

полученную

посредством

наблюдений,

просмотра

видеоматериалов, иллюстраций, для эффективного физического развития, в том числе с
использованием гимнастических, игровых, спортивных, туристических физических упражнений;
использовать средства информационно-коммуникационных технологий для решения учебных
и практических задач (в том числе Интернет с контролируемым выходом), оценивать объективность
информации и возможности её использования для решения конкретных учебных задач.
У обучающегося с ЗПР будут сформированы следующие умения общения как часть
коммуникативных универсальных учебных действий:
1) общение:
вступать в диалог, задавать собеседнику вопросы, использовать реплики-уточнения и
дополнения, формулировать собственное мнение и идеи, аргументировано их излагать,
выслушивать разные мнения, учитывать их в диалоге;

описывать влияние физической культуры на здоровье и эмоциональное благополучие
человека;
строить гипотезы о возможных отрицательных последствиях нарушения правил при
выполнении физических движений, в играх и игровых заданиях, спортивных эстафетах;
проявлять интерес к работе товарищей, в доброжелательной форме комментировать и
оценивать их достижения, высказывать свои предложения и пожелания, оказывать при
необходимости помощь;
2) совместная деятельность:
организовывать (при содействии взрослого) игры, спортивные эстафеты, выполнение
физических упражнений в коллективе, включая обсуждение цели общей деятельности,
распределение ролей, выполнение функциональных обязанностей, осуществление действий для
достижения результата;
продуктивно сотрудничать (общение, взаимодействие) со сверстниками при решении задач
выполнения физических упражнений, игровых заданий и игр на уроках, во внеурочной и
внешкольной физкультурной деятельности;
конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.
У обучающегося будут сформированы следующие умения самоорганизации и самоконтроля
как часть регулятивных универсальных учебных действий:
оценивать влияние занятий физической подготовкой на состояние своего организма (снятие
утомляемости, улучшение настроения, уменьшение частоты простудных заболеваний, улучшение
качества выполнения двигательного действия, освоение двигательных действий, необходимых в
социально-бытовой и образовательной среде);
контролировать состояние организма на уроках адаптивной физической культуры и в
самостоятельной повседневной физической деятельности по показателям частоты пульса и
самочувствия;
предусматривать возникновение возможных ситуаций, опасных для здоровья и жизни;
проявлять волевую саморегуляцию при выполнении намеченных планов организации своей
жизнедеятельности,

проявлять

стремление

к

успешной

образовательной,

в

том

числе

оздоровительной и физкультурно-спортивной, деятельности, анализировать свои ошибки;
осуществлять

информационную,

познавательную

и

практическую

деятельность

с

использованием различных средств информации и коммуникации.
Предметные результаты изучения учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
отражают опыт обучающихся в физкультурной деятельности.
В составе предметных результатов по освоению обязательного содержания, установленного
программой по физической культуре, выделяются: полученные знания, освоенные обучающимися,

умения и способы действий, специфические для предметной области «Адаптивная физическая
культура» периода развития детей с ЗПР на уровне начального общего образования, виды
деятельности по получению новых знаний, их интерпретации, преобразованию и применению в
различных учебных и новых ситуациях.
В состав предметных результатов по освоению обязательного содержания включены
физические упражнения:
гимнастические упражнения, характеризующиеся многообразием искусственно созданных
движений и действий, эффективность которых оценивается избирательностью воздействия на
строение и функции организма, а также правильностью, красотой и координационной сложностью
всех движений;
игровые упражнения, состоящие из естественных видов действий (элементарных движений,
бега, бросков и других), которые выполняются в разнообразных вариантах в соответствии с
изменяющейся игровой ситуацией и оцениваются по эффективности влияния на организм в целом
и по конечному результату действия (например, точнее бросить, быстрее добежать, выполнить в
соответствии с предлагаемой техникой выполнения или конечным результатом задания);
туристические физические упражнения, включающие ходьбу, бег, прыжки, преодоление
препятствий, ходьбу на лыжах, эффективность которых оценивается комплексным воздействием на
организм и результативностью преодоления расстояния и препятствий на местности;
спортивные упражнения объединяют ту группу действий, исполнение которых искусственно
стандартизировано в соответствии с Единой всесоюзной спортивной классификацией и является
предметом специализации для достижения максимальных спортивных результатов. К последней
группе в программе по физической культуре условно относятся некоторые физические упражнения,
если им присущи перечисленные признаки (спортивные гимнастические упражнения, спортивные
игровые упражнения, спортивные туристические упражнения).
Предметные результаты представлены по годам обучения и отражают сформированность у
обучающихся определённых умений.
К концу обучения в 1 классе обучающийся получит следующие предметные результаты по
отдельным темам программы по адаптивной физической культуре:
Знания о физической культуре. С помощью направляющих вопросов, с использованием
вспомогательного материала (карточек, плана и т.д.):
объяснять понятия «физическая культура», «режим дня»;
формулировать правила составления распорядка дня с использованием знаний принципов
личной гигиены, требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями;
знать основные правила безопасного поведения в местах занятий физическими упражнениями
(в спортивном зале, на спортивной площадке, в бассейне);

называть основные способы и особенности движений и передвижений человека;
знать и формулировать простейшие правила закаливания и организации самостоятельных
занятий физическими упражнениями, уметь применять их в повседневной жизни.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровье формирующими физическими
упражнениями:
выбирать гимнастические упражнения в положении стоя, сидя и при ходьбе;
составлять и выполнять индивидуальный распорядок дня с включением утренней гимнастики,
физкультминуток, выполнения упражнений гимнастики.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты, строевые
упражнения:
участвовать в спортивных эстафетах, развивающих подвижных играх;
выполнять игровые задания для знакомства с видами спорта, плаванием, основами
туристической деятельности.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать технику выполнения гимнастических упражнений для формирования опорнодвигательного аппарата, включая гимнастический шаг, мягкий бег;
осваивать гимнастические упражнения на развитие моторики, координационно-скоростных
способностей, в том числе с использованием гимнастических предметов (гимнастическая палка,
мяч);
осваивать способы игровой деятельности.
Коррекционно-развивающая деятельность:
осваивать упражнения простых пальчиковых игр - манипуляций, артикуляционной
гимнастики, упражнений нейрогенной гимнастики без предметов.
К концу обучения в 1 дополнительном классе обучающийся получит следующие
предметные результаты по отдельным темам программы по адаптивной физической культуре:
Знания о физической культуре. С помощью направляющих вопросов, с использованием
вспомогательного материала (карточек, плана и т.д.):
объяснять понятия «физическая культура», «режим дня»;
иметь представление о здоровом образе жизни, о важности ведения активного образа жизни;
знать и формулировать основные правила безопасного поведения в местах занятий
физическими упражнениями (в спортивном зале, на спортивной площадке, в бассейне);
называть основные способы и особенности движений и передвижений человека;

понимать и раскрывать значение регулярного выполнения физических упражнений для
гармоничного развития, знать и описывать формы наблюдения за динамикой развития гибкости и
координационных способностей;
знать основные виды разминки.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровье формирующими физическими
упражнениями:
выбирать гимнастические упражнения для развития гибкости и координации;
измерять и демонстрировать в записи индивидуальные показатели длины и массы тела.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты, строевые
упражнения:
участвовать в спортивных эстафетах, развивающих подвижных играх, с заданиями на
выполнение движений под музыку, общаться и взаимодействовать в игровой деятельности,
выполнять команды и строевые упражнения.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
упражнения основной гимнастики на развитие физических качеств (гибкость, координация),
эффективность развития которых приходится на возрастной период начальной школы, и развития
силы, основанной на удержании собственного веса;
осваивать гимнастические упражнения, направленные на развитие жизненно важных навыков
и умений (группировка, повороты в обе стороны, равновесие на каждой ноге попеременно, прыжки
толчком с двух ног вперёд, назад, с поворотом в обе стороны; упражнения с гимнастическими
предметами (мяч, скакалка).
осваивать способы игровой деятельности.
Коррекционно-развивающая деятельность:
осваивать упражнения простых сюжетных пальчиковых игр (с участием одной руки), звуковой
гимнастики, глазодвигательной, нейрогенной гимнастики.
осваивать упражнения на формирование правильной осанки из положений сидя, стоя, в
ходьбе.
К концу обучения во 2 классе обучающийся получит следующие предметные результаты по
отдельным темам программы по физической культуре:
Знания о физической культуре:
различать основные разделы физической культуры (гимнастика, игры, туризм, спорт);
называть и применять простые термины из разучиваемых упражнений, объясняет их
функциональный смысл и направленность воздействия на организм;

объясняет в простых формулировках назначение утренней зарядки, физкультминуток и
физкультпауз, уроков физической культуры, подвижных игр, занятий спортом для укрепления
здоровья, развития основных физических качеств;
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровье формирующими физическими
упражнениями:
выбирать и уметь составлять комплексы упражнений основной гимнастики для выполнения
определённых задач, включая формирование свода стопы, укрепление определённых групп мышц,
увеличение подвижности суставов;
уметь использовать технику контроля за соблюдением осанки и правильной постановки стопы
при ходьбе, характеризовать основные показатели физических качеств и способностей человека
(гибкость, сила, выносливость, координационные и скоростные способности);
принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности, оценивать правила
безопасности в процессе игры;
знать основные строевые команды.
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью:
составлять письменно и выполнять индивидуальный распорядок дня с включением утренней
гимнастики, физкультминуток, регулярных упражнений гимнастики, измерять, сравнивать
динамику развития физических качеств и способностей: гибкости, координационных способностей,
измерять частоту сердечных сокращений при выполнении упражнений с различной нагрузкой;
классифицировать виды физических

упражнений в соответствии с определённым

классификационным признаком: по признаку исторически сложившихся систем физического
воспитания,

по

преимущественной

целевой

направленности

их

использования,

по

преимущественному воздействию на развитие отдельных качеств (способностей) человека.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты, командные
перестроения:
участвовать в играх и игровых заданиях, спортивных эстафетах; устанавливать ролевое
участие членов команды; выполнять перестроения.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать физические упражнения на развитие гибкости и координационно-скоростных
способностей;
осваивать и демонстрировать технику перемещения гимнастическим шагом, мягким бегом
вперёд, прыжками, подскоками, галопом;

осваивать и демонстрировать технику выполнения подводящих, гимнастических и
акробатических упражнений, танцевальных шагов, работы с гимнастическими предметами для
развития моторики, пространственного воображения, меткости, гибкости, координационноскоростных способностей;
демонстрировать равновесие стоя и в полуприседе на каждой ноге попеременно, прыжки на
месте с полуповоротом с прямыми ногами и в группировке (в обе стороны);
осваивать технику плавания одним или несколькими спортивными стилями плавания (при
наличии материально-технического обеспечения).
Коррекционно-развивающая деятельность:
осваивать упражнения сюжетных пальчиковых игр (с участием двух рук и сопровождением
стихов), в сочетании звуковой и артикуляционной гимнастик гимнастики, нейрогенной гимнастики.
осваивать технику дыхательных упражнений на вдох и на выдох, статические и динамические.
осваивать и демонстрировать упражнения с дыханием.
осваивать упражнения на формирование правильной осанки с предметами (гимнастическая
палка, мяч, фитбол).
осваивать упражнения для коррекции и профилактики плоскостопия в ходьбе и стоя).
К концу обучения в 3 классе обучающийся получит следующие предметные результаты по
отдельным темам программы по физической культуре:
Знания о физической культуре:
различать основные предметные области адаптивной физической культуры (рекреационная,
оздоровительная, спорт);
- называть и применять простые термины из разучиваемых упражнений, объясняет их
функциональный смысл и направленность воздействия на организм;
представлять и описывать общее строение человека, называть основные части костного
скелета человека и основные группы мышц;
формулировать основные правила безопасного поведения на занятиях по физической
культуре;
различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств и
способностей человека;
выявлять характерные ошибки при выполнении физических упражнений.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровье формирующими физическими
упражнениями:
самостоятельно проводить разминку по её видам: общую, партерную, разминку у опоры,
характеризовать комплексы гимнастических упражнений по целевому назначению;

организовывать проведение игр, игровых заданий и спортивных эстафет (на выбор).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью:
определять максимально допустимую для себя нагрузку (амплитуду движения) при
выполнении физического упражнения, оценивать и объяснять меру воздействия того или иного
упражнения (по заданию) на основные физические качества и способности;
проводить наблюдения за своим дыханием при выполнении упражнений основной
гимнастики.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты:
составлять, организовывать и проводить игры и игровые задания;
выполнять ролевые задания при проведении спортивных эстафет с гимнастическим
предметом/без гимнастического предмета (организатор эстафеты, главный судья, капитан, член
команды).
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать и выполнять технику разучиваемых физических упражнений и комбинаций
гимнастических упражнений с использованием в том числе танцевальных шагов, поворотов,
прыжков;
осваивать и выполнять технику спортивного плавания стилями (на выбор): кроль на спине,
кроль;
осваивать технику выполнения комплексов гимнастических упражнений для развития
гибкости, координационно-скоростных способностей;
осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений и жизненно
важных навыков двигательной деятельности человека, такие как: построение и перестроение,
перемещения различными способами передвижения, группировка, перекаты, повороты, прыжки,
удержание на воде, дыхание под водой и другие;
проявлять физические качества: гибкость, координацию – и демонстрировать динамику их
развития;
осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в
оздоровительных формах занятий;
осваивать строевой и походный шаг.
Спортивно-оздоровительная деятельность:
осваивать и демонстрировать технику стилей спортивного плавания (брасс, кроль) с
динамикой улучшения показателей скорости при плавании на определённое расстояние;
осваивать

комплексы

гимнастических

упражнений

и

упражнений

использованием и без использования гимнастических предметов (мяч, скакалка);

акробатики

с

осваивать универсальные умения прыжков, поворотов, равновесий, включая: серию
поворотов и прыжков на девяносто и сто восемьдесят градусов, прыжки с толчком одной ногой,
обеими ногами с прямыми и согнутыми коленями, прямо и с полуповоротом, с места и с разбега,
прыжки и подскоки через вращающуюся скакалку;
осваивать универсальные умения ходьбы на лыжах (при возможных погодных условиях), бега
на скорость, метания теннисного мяча в заданную цель, прыжков в высоту через планку, прыжков
в длину и иное;
осваивать универсальные умения при выполнении специальных физических упражнений,
входящих в программу начальной подготовки по виду спорта (по выбору).
Коррекционно-развивающая деятельность:
осваивать упражнения логоритмики, различных видов дыхательных упражнений (грудное,
диафрагмальное, полное).
Осваивать упражнения на расслабление и снятие мышечного напряжения.
осваивать и демонстрировать упражнения в согласованности движений отдельных звеньев
тела, точности мелкой моторики, ориентировка в пространстве, равновесии.
осваивать упражнения на формирование правильной осанки на снарядах (гимнастическая
лестница, скамейка).
осваивать упражнения для коррекции и профилактики плоскостопия с предметами (палка,
массажный мяч).
К концу обучения в 4 классе обучающийся получит следующие предметные результаты по
отдельным темам программы по физической культуре:
Знания о физической культуре:
определять и кратко характеризовать физическую культуру, её роль в общей культуре
человека;
различать основные предметные области адаптивной физической культуры (лечебная,
рекреационная, оздоровительная);
называть и применять простые термины из разучиваемых упражнений, объясняет их
функциональный смысл и направленность воздействия на организм;
представлять и описывать общее строение человека, называть основные части костного
скелета человека и основные группы мышц;
формулировать основные правила безопасного поведения на занятиях по физической
культуре;
различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств и
способностей человека;

выявлять характерные ошибки при выполнении физических упражнений; определять
ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма;
определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных условий и условий занятий.
Способы физкультурной деятельности:
составлять индивидуальный режим дня, вести дневник наблюдений за своим физическим
развитием, в том числе оценивая своё состояние после закаливающих процедур;
измерять показатели развития физических качеств и способностей по методикам программы
по физической культуре (гибкость, координационно-скоростные способности);
объяснять технику разученных гимнастических упражнений и специальных физических
упражнений по виду спорта (по выбору);
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
моделировать комплексы упражнений по заданной цели: на развитие гибкости, координации,
быстроты, моторики, улучшение подвижности суставов, увеличение эластичности мышц,
формирование стопы и осанки, развитие меткости и другое;
составлять, организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной
деятельности.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в
оздоровительных формах занятий (гимнастические минутки, утренняя гимнастика, учебнотренировочный процесс);
моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств и
способностей в зависимости от уровня физической подготовленности и эффективности динамики
развития физических качеств и способностей;
осваивать универсальные умения по контролю за величиной физической нагрузки при
выполнении упражнений на развитие физических качеств по частоте сердечных сокращений;
осваивать навыки по самостоятельному выполнению гимнастических упражнений при
различных видах разминки: общей, партерной, разминки у опоры – в целях обеспечения нагрузки
на группы мышц в различных положениях (в движении, лёжа, сидя, стоя);
принимать на себя ответственность за результаты эффективного развития собственных
физических качеств.
Спортивно-оздоровительная деятельность:
осваивать и показывать универсальные умения при выполнении организующих упражнений;
осваивать технику выполнения спортивных упражнений;

осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании
специальных физических упражнений;
проявлять физические качества гибкости, координации и быстроты при выполнении
специальных физических упражнений и упражнений основной гимнастики;
выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений и техники
плавания;
различать, выполнять и озвучивать строевые команды;
осваивать универсальные умения по взаимодействию в группах при разучивании и
выполнении физических упражнений;
осваивать и демонстрировать технику различных стилей плавания (на выбор), выполнять
плавание на скорость;
описывать и демонстрировать правила соревновательной деятельности по виду спорта (на
выбор);
соблюдать правила техники безопасности при занятиях физической культурой и спортом;
демонстрировать технику удержания гимнастических предметов (мяч, скакалка) при передаче,
броске, ловле, вращении, перекатах;
демонстрировать технику выполнения равновесий, поворотов, прыжков толчком с одной ноги
(попеременно), на месте и с разбега;
осваивать технику танцевальных шагов, выполняемых индивидуально, парами, в группах;
моделировать комплексы упражнений общей гимнастики по видам разминки (общая,
партерная, у опоры);
осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных
игр, игровых заданий, спортивных эстафет;
осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой
деятельности;
осваивать технические действия из спортивных игр.
Коррекционно-развивающая деятельность:
осваивать

и

демонстрировать

упражнения

в

коррекции

основных

движений

(пространственных, временных, ритмических характеристик в ходьбе, беге, прыжках, метании);
осваивать и демонстрировать упражнения для индивидуальной коррекции нарушений осанки,
плоскостопия;
Осваивать контроль эмоций с помощью средств адаптивной физической культуры
(упражнения на расслабление, игры на расслабление).

II. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА»
Содержание программы распределяется по модулям:


Модуль «Знания об адаптивной физической культуре»;



Модуль «Гимнастика с элементами корригирующей гимнастики»;



Модуль «Легкая атлетика»;



Модуль «Подвижные игры»



Модуль «Лыжная подготовка»;



Модуль «Плавание».

Модуль «Знания об адаптивной физической культуре» распределяется по остальным модулям
программы. Следует учитывать, что модули могут быть взаимозаменяемы и взаимодополняемы,
некоторые модули могут быть исключены и заменены на другие. Так обучение по модулям
«Лыжная подготовка» и «Плавание» регламентированы наличием материально-технической базы и
климатическими особенностями. Данные модули могут быть заменены на модуль «Гимнастика с
элементами корригирующей», «Подвижные игры». Подбор средств АФК на занятиях определяются
индивидуально, исходя из психофизических особенностей, обучающихся с ЗПР, соматических
заболеваний, медицинских рекомендаций и противопоказаний к физическим упражнениям,
уточненные школьным психолого-медико-педагогическим консилиумом. Виды упражнений,
относящиеся
обучающимися

к

артикуляционной,
так

же

по

пальчиковой,

рекомендации

нейрогенной

школьного

гимнастикам

осваиваются

психолого-медико-педагогического

консилиума.
Содержание обучения в 1 классе.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:


Понятия «Физическая культура», «Режим дня», правила распорядка дня;



Основные способы и особенности движений и передвижений человека;



Понятие о здоровом образе жизни, о важности ведения активного образа жизни;



Правила поведения на уроках физической культуры;



Техника безопасности при выполнении физических упражнений в зале;



Роль физических упражнений в жизни человека;



Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями;



Физические упражнения;



Упражнения по видам разминки.

Общая разминка. Освоение техники выполнения упражнений общей разминки с контролем
дыхания: приставные шаги вперёд на полной стопе (гимнастический шаг), шаги с продвижением
вперёд на полупальцах и пятках («казачок»), шаги с продвижением вперёд на полупальцах с
выпрямленными коленями и в полуприседе («жираф»)
Упражнения для укрепления мышц тела и развития гибкости позвоночника, упражнения для
разогревания методом скручивания мышц спины («верёвочка»), упражнения для укрепления мышц
спины и увеличения их эластичности («рыбка»), упражнения для развития гибкости позвоночника
и плечевого пояса («мост») из положения лёжа.
Упражнения для развития моторики и координации с гимнастическим предметом.
Удержание гимнастической палки. Простые физические упражнения с гимнастической палкой
в руках с различными видами хвата.
Удержание гимнастического мяча. Баланс мяча на ладони, передача мяча из руки в руку.
Одиночный отбив мяча от пола. Бросок и ловля мяча. Игровые задания с мячом.
Удержание скакалки. Прыжки на скакалке двумя ногами.
Бег равномерный по кругу, по прямой.
Лазание по гимнастической стенке, ползание на животе, преодоление мягких препятствий
(мягкие модули).
Артикуляционная гимнастика. Упражнения артикуляционной гимнастики: для нижней
челюсти (свободное открывание и закрывание рта, жевательные движения), для щек
(одновременное надувание щек, втягивание щек в ротовую полость между зубами), для губ и языка
(«Улыбка», «Заборчик», «Трубочка», «Бублик», «Лопатка», «Чашечка», «Качели», «Горка»).
Пальчиковая гимнастика. Игры-манипуляции: «Рыбки», «Сорока — белобока», «Пальчикмальчик, где ты был?», «Мы делили апельсин», «Этот пальчик хочет спать», «Семья», «Раз, два,
три, четыре, кто живёт в моей квартире?», «Пальчики пошли гулять».
Нейрогенная гимнастика. Упражнения нейрогенной гимнастики для верхних конечностей:
«Ладушки», «Клювики», «Ухо-нос», «Змейка», «Ладонь-локоть».
Упражнения для нижних конечностей: «Канатоходец», «Перекрёстные шаги».
Строевые команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Построение в шеренгу, и передвижение в колонне без темпо-ритмических характеристик.
Выполнение простых общеразвивающих упражнений в ходьбе: руки вверх, в стороны,
круговые движения руками, выпады, полуприседе, повороты на каждый шаг.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:
Основные способы и особенности движений и передвижений человека.

Значение регулярной двигательной активности в укреплении здоровья и физического
развития.
Основные правила безопасного поведения в местах занятий физическими упражнениями (в
спортивном зале и на спортивной площадке).
Основные виды разминки.
Общеразвивающие упражнения на свежем воздухе: упражнения для рук, повороты, наклоны,
приседания, выпады.
Ходьба: парами, по кругу; в умеренном темпе, в колонне по одному в обход зала за учителем.
Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом.
Ходьба и бег по пересеченной местности, стадиону, по кругу в зале, с изменением
направления.
Прыжки на двух ногах вверх и вперед.
Броски мяча на дальность снизу и сверху. Подводящие упражнения к метанию: держать,
бросать и ловить малый мяч.
Модуль «Подвижные игры»
Знания
Правила подвижных игр;
Правила техники безопасности при выполнении игровых заданий;
Взаимодействие со сверстниками в подвижной игре.
Значение регулярной двигательной активности в укреплении здоровья, улучшении
эмоционального состояния и физического развития.
Физические упражнения.
Подвижные игры на ловкость, взаимодействие, внимание: «Передай – встань», «Найди мяч»,
«Мышеловка», «Свободное место», «Водяной», «Самолеты».
Подвижные игры и игровые задания на материале легкой атлетики.
Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к своему
предмету», «День и ночь», «Кот и мыши», «Пятнашки»; «Прыжки по кочкам».
Модуль «Плавание»
Знания
Основные способы и особенности движений и передвижений человека
Правила поведения в бассейне, правила техники безопасности;
Значение плавания для здоровья;
Соблюдение мер личной гигиены, требования к одежде для занятий физическими
упражнениями в воде.

Особенности дыхания в воде.
Взаимодействие со сверстниками в водной среде
Физические упражнения
Преодоление страха в воде и упражнения на освоение с водой. Погружение и нахождение в
воде; простые упражнения у бортика: хват двумя руками за бортик и полуприсед без полного
погружения, поочередное поднимание ног, повороты в обе стороны, поочередные махи руками.
Нахождение в воде с надувными элементами.
Дыхательные упражнения в воде. Упражнения «дуть на гладь воды», «плыви игрушка»,
«пузырики», «выдохи в воду», «баба сеяла горох»
Элементы оздоровительного плавания. Упражнения «поплавок, «стрела», скольжение в воде
свободным стилем
Подвижные игры в воде: «Брось мяч в круг», «Звездочка», «Зеркало», «Море волнуется раз»
Содержание обучения в 1 (дополнительном) классе.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:
Простейшие правила организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, их
применение в повседневной жизни.
Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями в зале
Усталость во время занятий физическими упражнениями, ее оценка.
Правила выполнения гимнастических упражнений.
Упражнения для утренней гимнастики, физкультминуток
Техника безопасности при выполнении физических упражнений в зале.
Основные строевые приемы, построение в шеренгу, передвижение в колонне.
Понятие о здоровом образе жизни, о важности ведения активного образа жизни.
Физические упражнения.
Упражнения общей разминки с контролем дыхания: шаги с продвижением вперёд, сочетаемые
с отведением рук назад на горизонтальном уровне («конькобежец»).
Освоение танцевальных позиций у опоры.
Освоение танцевальных шагов: «буратино», «ковырялочка», «верёвочка».
Партерная разминка. Освоение техники выполнения упражнений для формирования и
развития опорно-двигательного аппарата: упражнения для формирования стопы, укрепления мышц
стопы, развития гибкости и подвижности суставов («лягушонок»), упражнения для растяжки задней
поверхности мышц бедра, упражнения для укрепления мышц ног, увеличения подвижности
тазобедренных, коленных и голеностопных суставов («велосипед»).

Подводящие упражнения. Группировка, кувырок в сторону, освоение подводящих
упражнений к выполнению продольных и поперечных шпагатов («ящерка»).
Упражнения для развития моторики и координации с гимнастическим предметом. Удержание
скакалки. Вращение кистью руки скакалки, сложенной вчетверо, – перед собой, сложенной вдвое –
поочерёдно в лицевой, боковой плоскостях. Подскоки через скакалку вперёд, назад. Прыжки через
скакалку вперёд, назад. Игровые задания со скакалкой.
Упражнения с гимнастическим мячом. Игровые задания с мячом. Эстафеты с мячом.
Упражнения для развития координации и развития жизненно важных навыков и умений.
Упражнения на развитие статического и динамического равновесия.
Равновесие – колено вперёд попеременно каждой ногой. Равновесие («арабеск») попеременно
каждой ногой. Прыжки с поворотом на сорок пять и девяносто градусов в обе стороны.
Пальчиковые игры. Сюжетные пальчиковые упражнения: «Пальчики здороваются», «Цветы»,
«Грабли», «Ёлка» и др.
Артикуляционная гимнастика. Упражнения для губ и языка и мимические упражнения
(«Быстрая змейка», «Лягушки улыбаются», «Хоботок», «Чищу зубы»)
Глазодвигательная гимнастика. Упражнения для глаз «Маляры», «Ходики», «Бабочка»,
«Восьмерка», «Пальминг», «Мотылек».
Нейрогенная гимнастика. Упражнения нейрогенной гимнастики для верхних конечностей с
предметами: диагональное перекладывание мячей разного цвета, разнотипных игрушек и фигур.
Упражнения для нижних конечностей: катание мячей стопами разноименно в различном
направлении.
Упражнения на формирование правильной осанки из положений сидя, стоя, в ходьбе.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:
Основные способы и особенности движений, передвижений человека.
Основные правила безопасного поведения в местах занятий физическими упражнениями (в
спортивном зале и на спортивной площадке).
Одежда для занятий физическими упражнениями на свежем воздухе.
Способы наблюдения за динамикой развития гибкости и координационных способностей.
Простые термины легкоатлетических упражнений.
Физические упражнения.
Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения для начального обучения
основам техники бега, прыжков и метаний.

Ходьба и бег по стадиону, в зале, на открытой спортивной площадке, по кругу с изменением
направления движения по сигналу, ритма, с сохранением правильной осанки.
Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в
режиме большой интенсивности, с ускорениями, с сохранением правильной осанки;
Беговые упражнения с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, передвижение
правым и левым боком.
Метание малого мяча с места, лицом в сторону метания.
Модуль «Подвижные игры»
Знания:
Правила подвижных игр;
Правила техники безопасности при выполнении игровых заданий;
Взаимодействие со сверстниками в подвижной игре.
Физические упражнения.
Подвижные игры на развитие наблюдательности, выдержки, действовать по команде. «Хитрая
лиса» «Два мороза» «Мышеловка» «Угадай, кого поймали» «Мы веселые ребята» «Стадо и волк» и
т.д.
Игровые задания. Спортивные эстафеты с мячом, со скакалкой.
Игровые задания с использованием строевых упражнений на материале гимнастики.
Подвижные игры и игровые задания на материале легкой атлетики.
Подвижные игры и игровые задания на материале лыжной подготовки.
Модуль «Лыжная подготовка»
Знания:
Основные способы и особенности движений, передвижений человека.
Правила подбора одежды и обуви для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий.
Правила и техника безопасности при занятиях на свежем воздухе, в том числе на лыжных
прогулках.
Правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений, лыжных саней
Доставка лыж до места катания.
Стойка лыжника, удержание лыжных палок, скольжение на лыжах.
Физические упражнения.
Простые общеразвивающие упражнения на свежем воздухе: для рук, туловища (наклоны,
повороты, приседания).
Надевание лыжной экипировки. Стойка лыжника. Подводящие упражнения к ступающему и
скользящему шагам. Попеременное скольжение на месте. Скольжение по лыжне.

Зимние подвижные игры «Бег (передвижение) по следам», «Белые медведи», «Броски
снежков»
Содержание обучения во 2 классе.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:
Понятие о гармоничном физическом развитии.
Измерения массы и длины своего тела, частоты сердечных сокращений (пальпаторно).
Формирование осанки – компонент здоровья.
Назначение утренней зарядки, физкультминуток и пауз, уроков физической культуры.
Виды гимнастики в спорте и олимпийские гимнастические виды спорта.
Упражнения по видам разминки, партерная разминка
Виды основных физических качеств.
Физические упражнения.
Организующие команды и приёмы.
Освоение универсальных умений при выполнении организующих команд и строевых
упражнений: построение и перестроение в одну, две шеренги, стоя на месте, повороты направо и
налево, передвижение в колонне по одному с равномерной скоростью
Общая разминка. Упражнения общей разминки. Повторение разученных упражнений.
Освоение техники выполнения упражнений общей разминки с контролем дыхания: гимнастический
бег вперёд, назад, приставные шаги на полной стопе, шаги в полном приседе («гусиный шаг»),
небольшие прыжки в полном приседе («мячик»), шаги с наклоном туловища вперёд до касания
грудью бедра («цапля»), приставные шаги в сторону с наклонами («качалка»), наклоны туловища
вперёд, попеременно касаясь прямых ног животом, грудью («складочка»).
Партерная разминка. Повторение и освоение новых упражнений основной гимнастики для
формирования и развития опорно-двигательного аппарата, включая: укрепления мышц стопы,
развития гибкости, упражнения для развития эластичности мышц ног, упражнения для укрепления
мышц ног, рук.
Освоение упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса («берёзка»),
упражнения для укрепления мышц спины («рыбка», «коробочка»), упражнения для укрепления
брюшного пресса («уголок»), упражнения для укрепления мышц спины и увеличения их
эластичности («киска»), упражнения для развития гибкости: отведение ноги назад стоя на колене
(махи назад) поочерёдно правой и левой ногой, прямые ноги разведены в стороны, наклоны
туловища попеременно к каждой ноге, руки вверх, прижаты к ушам («коромысло»), упражнение
для укрепления мышц живота, развития координации, укрепления мышц бедер («неваляшка»).

Разминка у опоры. Освоение упражнений для укрепления голеностопных суставов, развития
координации и увеличения эластичности мышц: стоя лицом к гимнастической стенке (колени
прямые, туловище и голова прямо, плечи опущены, живот и таз подтянуты, руки в опоре на
гимнастической стенке на высоте талии, локти вниз), полуприсед (колени вперёд, вместе) –
вытянуть колени – подняться на полупальцы – опустить пятки на пол в исходное положение.
Наклоны туловища вперёд, назад и в сторону в опоре на полной стопе и на носках. Равновесие
«пассе» (в сторону, затем вперёд) в опоре на стопе и на носках. Равновесие с ногой вперёд
(горизонтально) и мах вперёд горизонтально. Приставные шаги в сторону и повороты. Прыжки:
ноги вместе (с прямыми и с согнутыми коленями), разножка на сорок пять и девяносто градусов
(вперёд и в сторону).
Подводящие упражнения, акробатические упражнения.
Освоение упражнений: подводящие упражнения к выполнению кувырок вперёд (группировка,
перекаты), шпагат.
Упражнения для развития моторики и координации с гимнастическим предметом
Удержание скакалки. Вращение кистью руки скакалки, сложенной вдвое, перед собой, ловля
скакалки. Высокие прыжки вперёд через скакалку с двойным махом вперёд. Игровые задания со
скакалкой.
Бросок мяча в заданную плоскость и ловля мяча. Серия отбивов мяча.
Освоение танцевальных шагов: шаги с подскоками (вперёд, назад, с поворотом), шаги галопа
(в сторону, вперёд), а также в сочетании с различными подскоками, элементы русского танца
(«припадание»), элементы современного танца.
Упражнения сюжетных пальчиковых игр с участием двух рук и сопровождением стихов
Дыхательные упражнения с акцентом на вдох и выдох, статические и динамические
дыхательные упражнения.
Артикуляционная гимнастика. Упражнения для укрепления мышц языка и губ. Звуковая
гимнастика на звонкие и шипящие.
Упражнения на формирование правильной осанки с предметами (гимнастическая палка, мяч,
фитбол).
Упражнения для коррекции и профилактики плоскостопия.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:
Виды легкой атлетики (бег, прыжки, метания, спортивная ходьба).
Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями в зале и на свежем
воздухе.

Олимпийские игры. Символ победы на Олимпийских играх.
Назначение занятий спортом.
Техника преодоления небольших препятствий при передвижении.
Физические упражнения.
Равномерный бег по стадиону, залу, с изменением направления движения по сигналу, ритма,
с сохранением правильной осанки.
Ходьба и легкий бег по пересеченной местности с преодоление препятствий.
Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в
режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на
дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха).
Броски малого и большого мяча в неподвижную мишень разными способами из положения
стоя.
Метание малого мяча с места, лицом в сторону метания, с места, стоя боком в сторону
метания.
Прыжки в длину на небольшое расстояние. Обращать внимание на выполнение полуприседа,
маха руками, выпрямление ног и мягкое приземление.
Прыжки в длину с места на максимальный результат.
Спрыгивание с высоты до 50см после небольшого подседа, не выпрямляя ноги.
Спрыгивание и запрыгивание на гимнастические скамейки, расставленные на расстоянии 6070 см одна от другой.
Модуль «Подвижные игры»
Знания:
Правила техники безопасности при выполнении игровых заданий;
Правила подвижных игр;
Взаимодействие со сверстниками в подвижной игре.
Физические упражнения.
Игры и игровые задания на повышение мотивации к игровой деятельности, развитие
познавательности, активности и интереса «Птички и клетка», «Угадай, кого поймали», «Мы веселые
ребята», «Ловишка, бери ленту».
Спортивные эстафеты с обходом фишек, преодоление препятствия в виде мягких модулей,
переступания палки, каната, с гимнастической скамейкой, с мячом.
Подвижные игры и игровые задания на материале легкой атлетики.
Подвижные игры и игровые задания на материале гимнастики.

Игровые задания с использованием строевых упражнений, развитие пространственной
ориентировки.
Модуль «Лыжная подготовка»
Знания:
Правила подбора одежды и обуви для лыжных прогулок в зависимости от погодных условий.
Правила и техника безопасности при занятиях на свежем воздухе, в том числе на лыжных
прогулках.
Правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений, лыжных саней,
дополнительных вспомогательных технических средств для передвижения по лыжне.
Стойка лыжника, удержание лыжных палок, скольжение на лыжах.
Физические упражнения.
Освоение передвижения на лыжах. Упражнения на лыжах: передвижение двухшажным
попеременным ходом, спуск с небольшого склона в основной стойке, торможение лыжными
палками на учебной трассе и падением на бок во время спуска.
Зимние подвижные игры: «Брось дальше», «Быстрые и меткие», «Веселые воробышки»,
«Горный козлик», катание на санках.
Содержание обучения в 3 классе.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:
Нагрузка. Влияние нагрузки на мышцы.
Гимнастика и виды гимнастической разминки. Основные термины гимнастических
упражнений.
Упражнения для основных мышечных групп и различных частей тела
Упражнения на развитие физических качеств. Моделирование физической нагрузки при
выполнении гимнастических упражнений для развития основных физических качеств.
Различные комбинации гимнастических упражнений с использованием танцевальных шагов,
поворотов, прыжков, гимнастических и акробатических упражнений.
Физические упражнения.
Организующие команды и приёмы. Выполнение универсальных умений при выполнении
организующих команд и строевых упражнений: построение и перестроение в одну, две шеренги,
повороты направо и налево, передвижение в колонне по одному с равномерной скоростью.
Упражнений основной гимнастики на развитие отдельных мышечных групп.
Динамичные и статичные упражнений основной гимнастики.

Упражнения с серией поворотов и прыжков, в том числе с использованием гимнастических
предметов.
Броски

гимнастического

мяча

в

заданную

плоскость

пространства

одной

рукой

(попеременно), двумя руками, имитация падения в группировке с кувырками, бег (челночный).
Упражнения в танцах галоп и полька.
Освоение отдельных акробатических упражнений: кувырок вперёд, шпагат.
Танцевальные упражнения группой, в том числе по освоению основных условий участия во
флешмобах.
Преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической скамейке, низкому
гимнастическому бревну; воспроизведение заданной игровой позы;
Игры на переключение внимания
Перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на переключение
внимания;
Передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам
и по сигналу.
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия. Сидя («каток», «серп», «окно»,
«маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»). Ходьба по массажной
дорожке для стоп. Упражнения для стоп с массажным мячом.
Упражнения на осанку у гимнастической лестницы, скамейки.
Пальчиковые кинезиологические упражнения: «Колечко», «Кулак — ребро — ладонь», «Ухо
— нос», «Симметричные рисунки», «Горизонтальная восьмёрка».
Упражнения для глаз «Круговые движения головой», «Слежение», «Двоение в глазах», «Круги
в темноте», «Глаза закрыты», «Жмурки», «Часы», «Прокати шар в ворота», «Проследи за
движением флажка», «Обведи контур фигуры».
Игры, способствующие развитию фиксации взора и повышению остроты зрения.
«Кольцеброс» «Попади указкой в колечко», «Мяч в корзину», «Подбрось мяч вверх и поймай его»,
Массажный тренинг «Третий глаз», «Пальминг».
Обучение расслаблению: упражнения на расслабление отдельных мышечных групп,
потряхивание конечностей, изометрические упражнения с преобладанием фазы расслабления.
Логоритмические упражнения под музыкальное сопровождение.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:
Легкая атлетика как вид спорта. Отличие от занятий физической культурой;
Связь легкоатлетических упражнений с укреплением здоровья.

Основы техники выполнения легкоатлетических упражнений (ходьба, бег, метание, прыжки).
Основные термины легкоатлетических упражнений.
Гигиенические правила при выполнении физических упражнений на улице.
Виды физической нагрузки при развитии основных физических качеств.
Физические упражнения.
Равномерная ходьба и бег, челночный бег, с ускорением и торможением.
Повторное выполнение беговых нагрузок в горку; Беговые упражнения скоростной и
координационной направленности: челночный бег, бег с преодолением препятствий, с ускорением
и торможением, максимальной скоростью на дистанции 30 м.
Повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из
разных исходных положений; челночный бег;
Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с
места, в движении в разных направлениях, с разной амплитудой и траекторией полёта.
Прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с
продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на
разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим
спрыгиванием. Прыжки на 90 и 180 градусов.
Броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных положений, с
поворотами. Метание теннисного мяча в заданную цель.
Метание малого мяча с шага, из положения скрестного шага; с замахом вперед, вниз, назад.
Модуль «Лыжная подготовка»
Знания:
Правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений.
Правила и техника безопасности на лыжне.
Техника лыжных ходов (одновременный двушажный ход, повороты на лыжах переступанием
на месте, торможение падением и плугом).
Основные термины видов передвижения на лыжах.
Физические упражнения.
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в поворотах на лыжах
переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Модуль «Подвижные и спортивные игры»
Знания:
Правила подвижных игр;
Спортивные игры, их отличительные особенности от подвижных.

Особенности игры в баскетбол, пионербол, футбол.
Физические упражнения.
Подвижные игры на развитие внимания, сообразительности, творческого воображения «Море
волнуется», «Что делает?», «Фигуры», «Воздух, вода, земля, ветер» и др.
Народные игры «Лапта».
Элементы спортивных игр. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и передача
баскетбольного мяча.
Пионербол: приём и передача мяча двумя руками на месте и в движении.
Футбол: ведение футбольного мяча, удар по неподвижному футбольному мячу.
Содержание обучения в 4 классе.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:
Основы профилактики травматизма.
Контроль частоты сердечных сокращений и частоты дыхательных движений на занятиях
физическими упражнениями.
Первая помощь при травмах во время самостоятельных занятий физической культурой
Влияние различных легкоатлетических упражнений на организм.
Основные группы мышц, задействованные при выполнении отдельных легкоатлетических
упражнений.
Требования к одежде и обуви в зависимости от места занятий (зал, стадион) и погодных
условий на занятиях на улице.
Тестирование в условиях ГТО.
Физические упражнения.
Технические действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий старт, стартовое
ускорение, финиширование.
Повторное выполнение беговых нагрузок в горку.
Бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из
разных исходных положений.
Повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или
изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.
Метание малого мяча на дальность, стоя на месте, с 2-х и 3-х шагов.
Передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных
положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных
положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди);

Повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);
Прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров;
Прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров,
расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с
последующим спрыгиванием.
Прыжки в длину с места на максимальный результат.
Прыжки в длину с места: 1-ый на максимальный результат; 2-ой вполсилы - на длину, равную
половине максимального результата.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:
Основные

области

адаптивной

физической

культуры

(рекреационная,

лечебная,

оздоровительная)
Общее строение человека, основные части костного скелета.
Профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями с предметами и на
снарядах;
Упражнения на развитие основных физических качеств.
Назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду и защите Родины;
Оказание первой помощи на занятиях гимнастикой.
Спорт и гимнастические виды спорта.
Индивидуальное и коллективное творчество по созданию эстафет, игровых заданий,
флешмоба.
Физические упражнения.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы и упоры
Динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц
туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг,
гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы).
Комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и
увеличивающимся отягощением;
Лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной
гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание
через препятствия с опорой на руки;
Подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку;

Прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой
и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком
одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
Упражнения в танцах «Летка-енка».
Фронтальное выполнение комбинации физических упражнений и танцевальных движений, в
том числе по освоению основных условий участия во флешмобах.
Упражнения для профилактики нарушения осанки (на расслабление мышц спины и
профилактику сутулости). Индивидуальные корригирующие упражнения для осанки и стопы.
Ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под
музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба).
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия. Сидя: вращение стопами
поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными шагами и
лицом вперед по канату со страховкой.
Упражнения на расслабление. Игры на расслабление «Тишина», «Нос-пол-потолок»,
«Снежки».
Логоритмические упражнения со стихами.
Модуль «Лыжная подготовка»
Знания:
Оказание первой помощи при занятиях на лыжах. Признаки охлаждения и обморожения.
Техника лыжных ходов (попеременный двушажный ход, повороты на лыжах переступанием
на месте, торможение падением и плугом)
Физические упражнения.
Передвижение попеременным двухшажным ходом. Упражнения в поворотах на лыжах
переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Модуль «Подвижные и спортивные игры»
Знания:
Техника безопасности в спортивной игре. Взаимодействие в спортивной игре.
Возможные причины травм в игре. Оказание первой помощи
Правила игры в баскетбол, пионербол, футбол.
Физические упражнения.
Подвижные игры на развитие быстроты, выносливости, ловкости. Пионербол.
Волейбол: приём и передача мяча в парах разными способами, выполнение освоенных
технических действий в условиях игровой деятельности.

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места, выполнение освоенных технических
действий в условиях игровой деятельности.
Футбол: остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы, выполнение освоенных
технических действий в условиях игровой деятельности.

III.

ПОУРОЧНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 КЛАСС
№
п/п

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Наименование раздела. Тема урока.

Планируемые результаты

Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Понятия «Физическая культура», «Режим знания о физической культуре. С помощью направляющих
дня», правила распорядка дня.
вопросов, с использованием вспомогательного материала
(карточек, плана и т.д.): объяснять понятия «физическая
культура», «режим дня»;
Основные
способы
и
особенности называть основные способы и особенности движений и
движений и передвижений человека.
передвижений человека;
Понятие о здоровом образе жизни, о знать и формулировать простейшие правила закаливания и
важности ведения активного образа жизни. организации самостоятельных занятий физическими
упражнениями, уметь применять их в повседневной жизни.
Правила поведения на уроках физической знать основные правила безопасного поведения в местах
культуры. Техника безопасности при занятий физическими упражнениями (в спортивном зале, на
выполнении физических упражнений в зале. спортивной площадке, в бассейне);
Роль физических упражнений в жизни знать и формулировать простейшие правила закаливания и
человека.
организации самостоятельных занятий физическими
упражнениями, уметь применять их в повседневной жизни.
Требования к одежде и обуви для занятий формулировать правила составления распорядка дня с
физическими упражнениями
использованием знаний принципов личной гигиены,
требований к одежде и обуви для занятий физическими
упражнениями
Упражнения по видам разминки. Освоение понимать и раскрывать основные безопасные принципы
техники выполнения упражнений общей поведения на уроках физической культуры; Определять
разминки с контролем дыхания: приставные состав одежды для занятий физическими упражнениями,
шаги
вперёд
на
полной
стопе основной перечень необходимого спортивного оборудования
(гимнастический шаг),
и инвентаря для занятий основной гимнастикой
Общая разминка. Освоение техники знакомятся с разминкой как обязательным комплексом
выполнения упражнений общей разминки: упражнений перед занятиями физической культурой;
шаги
с
продвижением
вперёд
на наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют
полупальцах и пятках («казачок»), шаги с последовательность упражнений и их дозировку;
продвижением вперёд на полупальцах с записывают и разучивают упражнения разминки и
выпрямленными коленями и в полуприседе выполняют их в целостной комбинации (упражнения для
(«жираф»)
шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава);

Виды
контроля

Электронные
образовательные
ресурсы

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа
Практическая
работа
Практическая
работа
Практическая
работа
Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

Упражнения для укрепления мышц тела, осмысливают физическую подготовленность как результат
упражнения для разогревания методом физической
подготовки;
устанавливают
причинноскручивания мышц спины («верёвочка»)
следственную связь между физической подготовкой и
укреплением организм;
Упражнения для развития гибкости освоение универсальных умений по самостоятельному
позвоночника,
упражнения
для выполнению упражнений для формирования и развития
разогревания методом скручивания мышц опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
спины
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать величину нагрузки; освоение универсальных
умений контролировать дыхание во время выполнения
гимнастических упражнений;
Упражнения для укрепления мышц спины осмысливают физическую подготовленность как результат
и увеличения их эластичности («рыбка»)
физической
подготовки;
устанавливают
причинноследственную связь между физической подготовкой и
укреплением организм;
Упражнения для развития гибкости освоение универсальных умений по самостоятельному
позвоночника и плечевого пояса («мост») из выполнению упражнений для формирования и развития
положения лёжа.
опорно-двигательного аппарата; освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать величину нагрузки; освоение универсальных
умений контролировать дыхание во время выполнения
гимнастических упражнений;
Упражнения для развития моторики и понимать и раскрывать основные безопасные принципы
координации с гимнастическим предметом. поведения на уроках физической культуры; Определять
состав одежды для занятий физическими упражнениями,
основной перечень необходимого спортивного оборудования
и инвентаря для занятий основной гимнастикой;
Удержание гимнастической палки. Простые выбирать гимнастические упражнения в положении стоя,
физические упражнения с гимнастической сидя и при ходьбе; составлять и выполнять индивидуальный
палкой в руках с различными видами хвата. распорядок дня с включением утренней гимнастики,
физкультминуток, выполнения упражнений гимнастики;
выполнять игровые задания для знакомства с видами спорта,
плаванием, основами туристической деятельности.
Удержание гимнастического мяча. Баланс понимать и раскрывать основные безопасные принципы
мяча на ладони, передача мяча из руки в поведения на уроках физической культуры; определять
руку. Одиночный отбив мяча от пола.
состав одежды для занятий физическими упражнениями,

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

16.

Удержание гимнастического мяча. Игровые
задания с мячом.

17.

Бросок и ловля мяча. Игровые задания с
мячом.

18.

Удержание скакалки. Прыжки на скакалке
двумя ногами.

19.

Бег равномерный по кругу, по прямой.

20.

Лазание по гимнастической стенке,
ползание на животе, преодоление мягких
препятствий (мягкие модули).

основной перечень необходимого спортивного оборудования
и инвентаря для занятий основной гимнастикой;
понимать и раскрывать основные безопасные принципы
поведения на уроках физической культуры; определять
состав одежды для занятий физическими упражнениями,
основной перечень необходимого спортивного оборудования
и инвентаря для занятий основной гимнастикой;
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной
руки на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной
руки на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
повторяют ранее разученные упражнения ритмической
гимнастики,
танцевальные
движения;
разучивают
стилизованные
общеразвивающие
упражнения
для
ритмической гимнастики (передвижения приставным шагом

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

с движением рук и туловища, приседы и полуприседы с
отведением одной руки в сторону, круговые движения
туловища,
прыжковые
упражнения
различной
конфигурации); составляют комбинацию ритмической
гимнастики из хорошо разученных 8—10 упражнений,
подбирают музыкальное сопровождение; разучивают
комбинацию и демонстрируют её выполнение;
Артикуляционная гимнастика. Упражнения осваивать упражнения артикуляционной гимнастики
артикуляционной гимнастики: для нижней
челюсти
(свободное
открывание
и закрывание рта, жевательные движения),
для щек (одновременное надувание щек,
втягивание щек в ротовую полость между
зубами), для губ и языка («Улыбка»,
«Заборчик», «Трубочка», «Бублик»).
Артикуляционная гимнастика. Упражнения осваивать упражнения артикуляционной гимнастики
артикуляционной гимнастики: для нижней
челюсти
(свободное
открывание
и закрывание рта, жевательные движения),
для щек (одновременное надувание щек,
втягивание щек в ротовую полость между
зубами), для губ и языка («Лопатка»,
«Чашечка», «Качели», «Горка»).
Пальчиковая
гимнастика.
Игры- осваивать упражнения манипуляций артикуляционной
манипуляции: «Рыбки», «Сорока — гимнастики
белобока», «Пальчик-мальчик, где ты был?»
Пальчиковая
гимнастика.
Игры- осваивать упражнения манипуляций артикуляционной
манипуляции: «Мы делили апельсин», гимнастики
«Этот пальчик хочет спать», «Семья»,
Пальчиковая
гимнастика.
Игры- осваивать упражнения манипуляций артикуляционной
манипуляции: «Раз, два, три, четыре, кто гимнастики
живёт в моей квартире?», «Пальчики пошли
гулять».
Нейрогенная гимнастика. Упражнения осваивать упражнений нейрогенной гимнастики без
нейрогенной гимнастики для верхних предметов.
конечностей: «Ладушки», «Клювики»
Нейрогенная гимнастика. Упражнения осваивать упражнений нейрогенной гимнастики без
нейрогенной гимнастики для верхних предметов
конечностей: «Змейка», «Ладонь-локоть».

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа
Практическая
работа
Практическая
работа
Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

28.

Упражнения для нижних конечностей: осваивать упражнений
«Канатоходец», «Перекрёстные шаги».
предметов

без

Практическая
работа

29.

Строевые
команды
«Становись!», освоение универсальных умений при выполнении
«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
организующих
команд:
«Становись!»,
«Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!», «Отставить!», «Разойдись», «По
порядку рассчитайсь!», «На первый—второй рассчитайсь!»,
«На первый—третий рассчитайсь!»;
Построение в шеренгу, и передвижение в освоение универсальных умений по самостоятельному
колонне
без
темпо-ритмических выполнению упражнений для формирования и развития
характеристик.
опорно-двигательного аппарата; освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Выполнение простых общеразвивающих повторяют ранее разученные упражнения ритмической
упражнений в ходьбе: руки вверх, в гимнастики,
танцевальные
движения;
разучивают
стороны, круговые движения руками, стилизованные
общеразвивающие
упражнения
для
выпады, полуприседе, повороты на каждый ритмической гимнастики (передвижения приставным шагом
шаг.
с движением рук и туловища, приседы и полуприседы с
отведением одной руки в сторону, круговые движения
туловища,
прыжковые
упражнения
различной
конфигурации); составляют комбинацию ритмической
гимнастики из хорошо разученных 8—10 упражнений,
подбирают музыкальное сопровождение; разучивают
комбинацию и демонстрируют её выполнение;
Модуль «Легкая атлетика»

Практическая
работа

32.

33.

30.

31.

нейрогенной

гимнастики

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Основные способы и особенности движений знакомятся со способами и особенностями движений и
и передвижений человека.
передвижений человека;

Практическая
работа

Значение
регулярной
двигательной знакомятся с влиянием закаливания при помощи обтирания
активности в укреплении здоровья и на укрепление здоровья, с правилами проведения
физического развития.
закаливающей процедуры; рассматривают и обсуждают
иллюстративный материал, уточняют правила закаливания и
последовательность его приёмов в закаливающей процедуре;
разучивают приёмы закаливания при помощи обтирания
(имитация): 1 — поочерёдное обтирание каждой руки (от
пальцев к плечу); 2 — последовательное обтирание шеи,

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

груди и живота (сверху вниз); 3 — обтирание спины (от
боков к середине); 4 — поочерёдное обтирание каждой ноги
(от пальцев ступни к бёдрам); 5 — растирание тела сухим
полотенцем (до лёгкого покраснения кожи);
осваивать технику выполнения гимнастических упражнений
для формирования опорно-двигательного аппарата, включая
гимнастический шаг, мягкий бег; осваивать гимнастические
упражнения на развитие моторики, координационноскоростных способностей, в том числе с использованием
гимнастических предметов (гимнастическая палка, мяч);
участвовать в спортивных эстафетах, развивающих
подвижных играх; осваивать способы игровой деятельности;

34.

Основные правила безопасного поведения в
местах занятий физическими упражнениями
(в спортивном зале).

35.

Основные правила безопасного поведения в
местах занятий физическими упражнениями
(на спортивной площадке).
Основные виды разминки.
знакомятся с разминкой как обязательным комплексом
упражнений перед занятиями физической культурой;
наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют
последовательность упражнений и их дозировку;
записывают и разучивают упражнения разминки и
выполняют их в целостной комбинации (упражнения для
шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава);
Общеразвивающие упражнения на свежем знакомятся с разминкой как обязательным комплексом
воздухе: упражнения для рук.
упражнений перед занятиями физической культурой;
наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют
последовательность упражнений и их дозировку;
записывают и разучивают упражнения разминки и
выполняют их в целостной комбинации (упражнения для
шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава);
Общеразвивающие упражнения на свежем знакомятся с разминкой как обязательным комплексом
воздухе: повороты, наклоны
упражнений перед занятиями физической культурой;
наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют
последовательность упражнений и их дозировку;
записывают и разучивают упражнения разминки и
выполняют их в целостной комбинации (упражнения для
шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава);
Общеразвивающие упражнения на свежем знакомятся с разминкой как обязательным комплексом
воздухе: приседания, выпады.
упражнений перед занятиями физической культурой;
наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют
последовательность упражнений и их дозировку;
записывают и разучивают упражнения разминки и

36.

37.

38.

39.

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

40.

Ходьба: парами, в умеренном темпе

41.

Ходьба: по кругу в умеренном темпе,

42.

Ходьба: в колонне по одному в обход зала
за учителем.

43.

Ходьба с сохранением правильной осанки.

44.

Ходьба в чередовании с бегом.

выполняют их в целостной комбинации (упражнения для
шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава);
освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений
освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений
освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; освоение универсальных умений
контролировать величину нагрузки; освоение универсальных
умений контролировать дыхание во время выполнения
гимнастических упражнений
освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; освоение универсальных умений
контролировать величину нагрузки; освоение универсальных
умений контролировать дыхание во время выполнения
гимнастических упражнений
освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru

45.

Ходьба и бег по пересеченной местности.

46.

Ходьба и бег по кругу в зале

47.

Ходьба и бег с изменением направления.

48.

Прыжки на двух ногах вверх и вперед.

опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; освоение универсальных умений
контролировать величину нагрузки; освоение универсальных
умений контролировать дыхание во время выполнения
гимнастических упражнений
освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; освоение универсальных умений
контролировать величину нагрузки; освоение универсальных
умений контролировать дыхание во время выполнения
гимнастических упражнений
освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; освоение универсальных умений
контролировать величину нагрузки; освоение универсальных
умений контролировать дыхание во время выполнения
гимнастических упражнений
освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать величину нагрузки; освоение универсальных
умений контролировать дыхание во время выполнения
гимнастических упражнений
Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений

https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

49.

50.

контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений
Броски мяча на дальность снизу и сверху.
разучивают упражнения в бросках малого мяча в
неподвижную мишень: 1 — стоя лицом и боком к мишени
(сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).
Подводящие упражнения к метанию: разучивают упражнения в бросках малого мяча в
держать, бросать и ловить малый мяч.
неподвижную мишень: 1 — стоя лицом и боком к мишени
(сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).
Модуль «Подвижные игры»

51.

Правила подвижных игр

52.

Правила
техники
безопасности
выполнении игровых заданий

53.

Взаимодействие
подвижной игре

54.

Значение
регулярной
двигательной
активности
в
укреплении
здоровья,
улучшении эмоционального состояния и
физического развития.

55.

Физические упражнения.

со

сверстниками

при

в

общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
разучивают правила поведения на уроках, знакомятся с
возможными травмами в случае их невыполнения;
выступают с небольшими сообщениями о правилах
поведения на уроках, приводят примеры соблюдения правил
поведения в конкретных ситуациях;
разучивают правила поведения на уроках, знакомятся с
возможными травмами в случае их невыполнения;
выступают с небольшими сообщениями о правилах
поведения на уроках, приводят примеры соблюдения правил
поведения в конкретных ситуациях;
знакомятся с понятием «физическая подготовка»,
рассматривают его содержательное наполнение (физические
качества), осмысливают физическую подготовленность как
результат физической подготовки; устанавливают причинноследственную связь между физической подготовкой и
укреплением организм;
знакомятся с понятием «физическая подготовка»,
рассматривают его содержательное наполнение (физические
качества), осмысливают физическую подготовленность как
результат физической подготовки; устанавливают причинноследственную связь между физической подготовкой и
укреплением организм;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

56.

57.

58.

59.

60.

61.

62.

Подвижные
игры
на
ловкость, общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
взаимодействие, внимание: «Передай – проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
встань»,
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Подвижные
игры
на
ловкость, общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
взаимодействие, внимание «Найди мяч»,
проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Подвижные
игры
на
ловкость, общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
взаимодействие, внимание «Мышеловка»
проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Подвижные
игры
на
ловкость, общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
взаимодействие, внимание: «Водяной»,
проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Подвижные
игры
на
ловкость, общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
взаимодействие, внимание «Свободное проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
место».
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Подвижные
игры
на
ловкость, общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
взаимодействие, внимание «Самолеты».
проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Подвижные игры и игровые задания на общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
материале легкой атлетики. Игры с бегом и проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
прыжками: «Сорви шишку»
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

63.

64.

65.

66.

67.

68.

игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Игры с бегом и прыжками: «У медведя во общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
бору»
проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Игры с бегом и прыжками: «Подбеги к общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
своему предмету»
проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Игры с бегом и прыжками: «День и ночь»
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Игры с бегом и прыжками: «Кот и мыши»
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Игры с бегом и прыжками: «Пятнашки»
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Игры с бегом и прыжками: «Прыжки по общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
кочкам».
проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; составлять
игровые задания; общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

1 КЛАСС ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ
№
п/п

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Наименование раздела. Тема урока.

Планируемые результаты

Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Простейшие
правила
организации Понимать и раскрывать основные безопасные принципы
самостоятельных занятий физическими поведения на уроках физической культуры; Определять
упражнениями,
их
применение
в состав одежды для занятий физическими упражнениями,
повседневной жизни.
основной перечень необходимого спортивного оборудования
и инвентаря для занятий основной гимнастикой;
Требования к одежде и обуви для занятий Понимать и раскрывать основные безопасные принципы
физическими упражнениями в зале
поведения на уроках физической культуры; Определять
состав одежды для занятий физическими упражнениями,
основной перечень необходимого спортивного оборудования
и инвентаря для занятий основной гимнастикой;
Усталость во время занятий физическими Понимать и раскрывать основные безопасные принципы
упражнениями, ее оценка.
поведения на уроках физической культуры; Определять
состав одежды для занятий физическими упражнениями,
основной перечень необходимого спортивного оборудования
и инвентаря для занятий основной гимнастикой;
Правила
выполнения
гимнастических Понимать и раскрывать основные безопасные принципы
упражнений.
поведения на уроках физической культуры; Определять
состав одежды для занятий физическими упражнениями,
основной перечень необходимого спортивного оборудования
и инвентаря для занятий основной гимнастикой;
Упражнения для утренней гимнастики, Знать правила личной гигиены и правила закаливания; Знать
физкультминуток
строевые команды и определения при организации строя;
Техника безопасности при выполнении Понимать и раскрывать основные безопасные принципы
физических упражнений в зале
поведения на уроках физической культуры; Определять
состав одежды для занятий физическими упражнениями,
основной перечень необходимого спортивного оборудования
и инвентаря для занятий основной гимнастикой;
Основные строевые приемы, построение в Освоение универсальных умений по самостоятельному
шеренгу, передвижение в колонне.
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений

Виды
контроля

Электронные
образовательные
ресурсы

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

8.

9.

10.

11.

12.

13.

контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Понятие о здоровом образе жизни, о Знать правила личной гигиены и правила закаливания; Знать
важности ведения активного образа жизни. строевые команды и определения при организации строя;
Упражнения общей разминки с контролем
дыхания: шаги с продвижением вперёд,
сочетаемые с отведением рук назад на
горизонтальном уровне («конькобежец»).

знакомятся с разминкой как обязательным комплексом
упражнений перед занятиями физической культурой;
наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют
последовательность упражнений и их дозировку;
записывают и разучивают упражнения разминки и
выполняют их в целостной комбинации (упражнения для
шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава);
Освоение танцевальных позиций у опоры.
знакомятся с разминкой как обязательным комплексом
упражнений перед занятиями физической культурой;
наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют
последовательность упражнений и их дозировку;
записывают и разучивают упражнения разминки и
выполняют их в целостной комбинации (упражнения для
шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава);
Освоение танцевальных шагов: «буратино», знакомятся с разминкой как обязательным комплексом
«ковырялочка», «верёвочка».
упражнений перед занятиями физической культурой;
наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют
последовательность упражнений и их дозировку;
записывают и разучивают упражнения разминки и
выполняют их в целостной комбинации (упражнения для
шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава);
Партерная
разминка:
упражнения Знать правила личной гигиены и правила закаливания; Знать
для формирования и укрепления мышц строевые команды и определения при организации строя;
стопы
Освоение техники выполнения упражнений Освоение универсальных умений по самостоятельному
для формирования и развития опорно- выполнению упражнений для формирования и развития
двигательного аппарата:, развития гибкости опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
и подвижности суставов («лягушонок»)
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;

Практическая
работа
Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

14.

Упражнения
для
растяжки
задней
поверхности мышц бедра, упражнения для
укрепления
мышц
ног,
увеличения
подвижности тазобедренных, коленных и
голеностопных суставов («велосипед»).

15.

Подводящие упражнения. Группировка,
кувырок в сторону, освоение подводящих
упражнений к выполнению продольных и
поперечных шпагатов («ящерка»).

16.

Упражнения для развития моторики и
координации с гимнастическим предметом.
Удержание скакалки. Вращение кистью
руки скакалки, сложенной вчетверо, – перед
собой, сложенной вдвое – поочерёдно в
лицевой, боковой плоскостях.
Подскоки через скакалку вперёд, назад.
Прыжки через скакалку вперёд, назад.
Игровые задания со скакалкой.

17.

18.

Упражнения с гимнастическим мячом.
Игровые задания с мячом. Эстафеты с
мячом. Упражнения на формирование

Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению гимнастических упражнений для растяжки
задней поверхности мышц бедра и формирования
выворотности стоп; Освоение универсальных умений по
самостоятельному выполнению акробатических упражнений
— «велосипед», «мост» из положения лежа; кувырок в
сторону;
Освоение
универсальных
умений
по
самостоятельному выполнению подводящих упражнений —
продольных
и
поперечных
шпагатов
(«ящерка»),
группировка; Освоение универсальных умений по
самостоятельному выполнению спортивных упражнений (по
выбору), в т. ч. через игры и игровые задания;
Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению гимнастических упражнений для растяжки
задней поверхности мышц бедра и формирования
выворотности стоп; Освоение универсальных умений по
самостоятельному выполнению акробатических упражнений
— «велосипед», «мост» из положения лежа; кувырок в
сторону;
Освоение
универсальных
умений
по
самостоятельному выполнению подводящих упражнений —
продольных
и
поперечных
шпагатов
(«ящерка»),
группировка; Освоение универсальных умений по
самостоятельному выполнению спортивных упражнений (по
выбору), в т. ч. через игры и игровые задания;
разучивают вращение скакалки, сложенной вдвое,
поочерёдно правой и левой рукой соответственно с правого
и левого бока и перед собой; разучивают прыжки на двух
ногах через скакалку, лежащую на полу, с поворотом кругом;
разучивают прыжки через скакалку на двух ногах на месте (в
полной координации);
разучивают вращение скакалки, сложенной вдвое,
поочерёдно правой и левой рукой соответственно с правого
и левого бока и перед собой; разучивают прыжки на двух
ногах через скакалку, лежащую на полу, с поворотом кругом;
разучивают прыжки через скакалку на двух ногах на месте (в
полной координации);
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной
руки на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

19.

20.

21.

22.

правильной осанки из положений сидя, стоя, мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
в ходьбе.
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
Упражнения для развития координации и наблюдают и анализируют содержание подвижных игр на
развития жизненно важных навыков и развитие равновесия, выделяют трудные элементы и
умений.
Упражнения
на
развитие уточняют способы их выполнения; разучивают правила
статического и динамического равновесия.
подвижных игр и знакомятся с выбором и подготовкой мест
их проведения; разучивают подвижные игры на развитие
равновесия и участвуют в совместной их организации и
проведении;
Равновесие – колено вперёд попеременно наблюдают и анализируют содержание подвижных игр на
каждой ногой. Равновесие («арабеск») развитие равновесия, выделяют трудные элементы и
попеременно каждой ногой.
уточняют способы их выполнения; разучивают правила
подвижных игр и знакомятся с выбором и подготовкой мест
их проведения; разучивают подвижные игры на развитие
равновесия и участвуют в совместной их организации и
проведении;
Пальчиковые игры. Сюжетные пальчиковые Освоение универсальных умений по самостоятельному
упражнения: «Пальчики здороваются», выполнению упражнений для формирования и развития
«Цветы», «Грабли», «Ёлка» и др.
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Музыкальносценические игры. Игровые задания. Спортивные эстафеты с
мячом, со скакалкой;
Артикуляционная гимнастика. Упражнения Освоение универсальных умений по самостоятельному
для губ и языка и мимические упражнения выполнению упражнений для формирования и развития
(«Быстрая змейка», «Лягушки улыбаются», опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
«Хоботок», «Чищу зубы»)
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Музыкальносценические игры. Игровые задания. Спортивные эстафеты с
мячом, со скакалкой;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Глазодвигательная гимнастика. Упражнения повторяют ранее разученные акробатические упражнения и
для глаз «Маляры», «Ходики», «Бабочка», комбинации; разучивают стилизованные общеразвивающие
«Восьмерка», «Пальминг», «Мотылек»
упражнения, выполняемые с разной амплитудой движения,
ритмом и темпом (выпрыгивание из упора присев,
прогнувшись; прыжки вверх с разведением рук и ног в
стороны; прыжки вверх толчком двумя ногами с
приземлением в упор присев, прыжки с поворотами и
элементами ритмической гимнастики);
24. Нейрогенная гимнастика. Упражнения повторяют ранее разученные акробатические упражнения и
нейрогенной гимнастики для верхних комбинации; разучивают стилизованные общеразвивающие
конечностей с предметами: диагональное упражнения, выполняемые с разной амплитудой движения,
перекладывание мячей разного цвета, ритмом и темпом (выпрыгивание из упора присев,
разнотипных игрушек и фигур.
прогнувшись; прыжки вверх с разведением рук и ног в
стороны; прыжки вверх толчком двумя ногами с
приземлением в упор присев, прыжки с поворотами и
элементами ритмической гимнастики);
25. Упражнения для нижних конечностей: разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
катание мячей стопами разноименно в двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной
различном направлении.
руки на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
26. Прыжки с поворотом на сорок пять и повторяют ранее разученные упражнения ритмической
девяносто градусов в обе стороны.
гимнастики,
танцевальные
движения;
разучивают
стилизованные
общеразвивающие
упражнения
для
ритмической гимнастики (передвижения приставным шагом
с движением рук и туловища, приседы и полуприседы с
отведением одной руки в сторону, круговые движения
туловища,
прыжковые
упражнения
различной
конфигурации); составляют комбинацию ритмической
гимнастики из хорошо разученных 8—10 упражнений,
подбирают музыкальное сопровождение; разучивают
комбинацию и демонстрируют её выполнение;
Модуль «Легкая атлетика»

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Основные
способы
и
особенности разучивают стилизованные общеразвивающие упражнения
движений, передвижений человека.
для ритмической гимнастики (передвижения приставным

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru

23.

27.

28.

Основные правила безопасного поведения в
местах занятий физическими упражнениями
(в спортивном зале и на спортивной
площадке)

29.

Одежда
для
занятий
физическими
упражнениями на свежем воздухе

30.

Способы наблюдения за динамикой
развития гибкости и координационных
способностей

31.

Простые
термины
упражнений

32.

Общеразвивающие,
специальные
и
имитационные упражнения для начального
обучения основам техники бега, прыжков и
метаний.
Общеразвивающие,
специальные
и
имитационные упражнения для начального
обучения основам техники прыжков.
Общеразвивающие,
специальные
и
имитационные упражнения для начального
обучения основам метания

33.

34.

легкоатлетических

шагом с движением рук и туловища, приседы и полуприседы
с отведением одной руки в сторону, круговые движения
туловища,
прыжковые
упражнения
различной
конфигурации);
Понимать и раскрывать основные безопасные принципы
поведения на уроках физической культуры; Определять
состав одежды для занятий физическими упражнениями,
основной перечень необходимого спортивного оборудования
и инвентаря для занятий основной гимнастикой;
Понимать и раскрывать основные безопасные принципы
поведения на уроках физической культуры; Определять
состав одежды для занятий физическими упражнениями,
основной перечень необходимого спортивного оборудования
и инвентаря для занятий основной гимнастикой;
понимать и раскрывать значение регулярного выполнения
физических упражнений для гармоничного развития, знать и
описывать формы наблюдения за динамикой развития
гибкости и координационных способностей;
Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
разучивают прыжки на двух ногах через скакалку, лежащую
на полу, с поворотом кругом; разучивают прыжки через
скакалку на двух ногах на месте (в полной координации);
разучивают прыжки на двух ногах через скакалку, лежащую
на полу, с поворотом кругом; разучивают прыжки через
скакалку на двух ногах на месте (в полной координации);
разучивают упражнения в бросках малого мяча в
неподвижную мишень: 1 — стоя лицом и боком к мишени
(сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).

https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

35.

36.

37.

38.

39.

40.

41.

Ходьба и бег по стадиону, по кругу с
изменением направления движения по
сигналу, ритма, с сохранением правильной
осанки
Ходьба и бег в зале, на открытой спортивной
площадке, по кругу с изменением
направления движения по сигналу, ритма, с
сохранением правильной осанки.
Ходьба и бег на открытой спортивной
площадке, по кругу с изменением
направления движения по сигналу, ритма, с
сохранением правильной осанки.
Равномерный бег в режиме умеренной
интенсивности, чередующийся с ходьбой с
сохранением правильной осанки
Равномерный бег в режиме большой
интенсивности,
с
ускорениями,
с
сохранением правильной осанки
Беговые упражнения с захлестом голени, с
высоким подниманием бедра, передвижение
правым и левым боком.
Метание малого мяча с места, лицом в
сторону метания.

изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой,
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой,
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой,
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой,
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой,
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой,
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
разучивают упражнения в бросках малого мяча в
неподвижную мишень: 1 — стоя лицом и боком к мишени
(сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Основные
способы
и
особенности повторяют правила подбора одежды и знакомятся с
движений, передвижений человека.
правилами подготовки инвентаря для занятий лыжной
подготовкой; изучают правила поведения при передвижении
по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
Стойка лыжника, удержание лыжных палок, повторяют правила подбора одежды и знакомятся с
скольжение на лыжах
правилами подготовки инвентаря для занятий лыжной
подготовкой; изучают правила поведения при передвижении
по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа
Практическая
работа
Практическая
работа

Модуль «Лыжная подготовка»
42.

43.

44.

45.

46.

47.

48.

49.

Правила подбора одежды и обуви для повторяют правила подбора одежды и знакомятся с
лыжных прогулок в зависимости от правилами подготовки инвентаря для занятий лыжной
погодных условий.
подготовкой; изучают правила поведения при передвижении
по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
Правила и техника безопасности при повторяют правила подбора одежды и знакомятся с
занятиях на свежем воздухе, в том числе на правилами подготовки инвентаря для занятий лыжной
лыжных прогулках.
подготовкой; изучают правила поведения при передвижении
по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
Правила индивидуального подбора лыж, повторяют правила подбора одежды и знакомятся с
лыжных палок и креплений, лыжных саней правилами подготовки инвентаря для занятий лыжной
подготовкой; изучают правила поведения при передвижении
по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
Доставка лыж до места катания.
повторяют правила подбора одежды и знакомятся с
правилами подготовки инвентаря для занятий лыжной
подготовкой; изучают правила поведения при передвижении
по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
Простые общеразвивающие упражнения на Освоение универсальных умений по самостоятельному
свежем воздухе: для рук
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Простые общеразвивающие упражнения на Освоение универсальных умений по самостоятельному
свежем воздухе: туловища (наклоны, выполнению упражнений для формирования и развития
повороты, приседания)
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

50.

Надевание лыжной экипировки. Стойка
лыжника. Подводящие упражнения к
ступающему и скользящему шагам.

51.

Попеременное скольжение
Скольжение по лыжне.

на

месте.

52.

Зимние
подвижные
игры
(передвижение) по следам»

«Бег

53.

Зимние подвижные игры «Белые медведи»,
«Броски снежков»

54.

Подвижные игры на материале лыжной
подготовки.

универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
повторяют правила подбора одежды и знакомятся с
правилами подготовки инвентаря для занятий лыжной
подготовкой; изучают правила поведения при передвижении
по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
основные
элементы
передвижения
двухшажным
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;
Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
55. Подвижные игровые задания на материале Освоение универсальных умений по самостоятельному
лыжной подготовки.
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Модуль «Подвижные игры»
56.

57.

58.

Правила подвижных игр. Правила техники Освоение универсальных умений по самостоятельному
безопасности при выполнении игровых выполнению упражнений для формирования и развития
заданий;
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Взаимодействие
со
сверстниками
в Освоение универсальных умений по самостоятельному
подвижной игре.
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Подвижные
игры
на
развитие Освоение универсальных умений по самостоятельному
наблюдательности, выдержки, действовать выполнению упражнений для формирования и развития
по команде. «Хитрая лиса»
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

59.

Подвижные
игры
на
развитие
наблюдательности, выдержки, действовать
по команде. «Два мороза»

60.

Подвижные
игры
на
развитие
наблюдательности, выдержки, действовать
по команде. «Мышеловка»

61.

Подвижные
игры
на
развитие
наблюдательности, выдержки, действовать
по команде. «Угадай, кого поймали»

62.

Подвижные
игры
на
развитие
наблюдательности, выдержки, действовать
по команде. «Мы веселые ребята»

универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Подвижные
игры
на
развитие Освоение универсальных умений по самостоятельному
наблюдательности, выдержки, действовать выполнению упражнений для формирования и развития
по команде. «Стадо и волк».
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Освоение
универсальных умений контролировать дыхание во время
выполнения гимнастических упражнений;
Игровые задания. Спортивные эстафеты с Музыкально-сценические
игры.
Игровые
задания.
мячом.
Спортивные эстафеты с мячом, со скакалкой;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

65.

Игровые задания. Спортивные эстафеты со Музыкально-сценические
игры.
Игровые
скакалкой.
Спортивные эстафеты с мячом, со скакалкой;

задания.

Практическая
работа

66.

Игровые
задания
с
строевых упражнений
гимнастики

использованием наблюдают и анализируют образцы технических действий
на материале игры баскетбол, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; разучивают технические действия
игры баскетбол (работа в парах и группах); разучивают
правила подвижных игр с элементами баскетбола и
знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их
проведения; организуют и самостоятельно участвуют в
совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры баскетбол; наблюдают и
анализируют образцы технических действий игры футбол,
выделяют трудные элементы и уточняют способы их
выполнения; разучивают технические действия игры футбол
(работа в парах и группах);
Подвижные игры и игровые задания на Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
материале легкой атлетики.
Проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; Составлять
игровые задания; Общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;
Спортивная эстафета «Веселые старты»
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
Проводить общеразвивающие (музыкально-сценические),
ролевые подвижные игры и спортивные эстафеты с
элементами соревновательной деятельности; Составлять
игровые задания; Общаться и взаимодействовать в игровой
деятельности;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/
www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

63.

64.

67.

68.

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru/

2 КЛАСС
№ Наименование раздела. Тема урока.
п/п

Планируемые предметные результаты

Виды
контроля

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

1

Возрождение Олимпийских игр. Символика обсуждают рассказ учителя о появлении подвижных игр,
и ритуалы первых Олимпийских игр. устанавливают связь подвижных игр с подготовкой к
История
первых
Олимпийских
игр трудовой и военной деятельности, приводят примеры из
современности
числа освоенных игр; обсуждают рассказ учителя о
появлении первых соревнований, связывают их появление с
появлением правил и судей, контролирующих их
выполнение; приводят примеры современных спортивных
соревнований и объясняют роль судьи в их проведении

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

2

Составление
дневника
физической знакомятся с образцом таблицы оформления результатов
культуры. Физическая подготовка человека. измерения показателей физического развития и физических
Правила развития физических качеств.
качеств, обсуждают и уточняют правила её оформления;
составляют таблицу индивидуальных показателей измерения
физического развития и физических качеств по учебным
четвертям/триместрам (по образцу); проводят сравнение
показателей физического развития и физических качеств и
устанавливают различия между ними по каждой учебной
четверти (триместру);

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

3

Определение индивидуальной физической
нагрузки для самостоятельных занятий
физической подготовкой. Закаливающие
процедуры с помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в естественных
водоёмах

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

знакомятся с влиянием закаливания при помощи обтирания
на укрепление здоровья, с правилами проведения
закаливающей процедуры; рассматривают и обсуждают
иллюстративный материал, уточняют правила закаливания и
последовательность его приёмов в закаливающей процедуре;
разучивают приёмы закаливания при помощи обтирания
(имитация): 1 — поочерёдное обтирание каждой руки (от
пальцев к плечу); 2 — последовательное обтирание шеи,
груди и живота (сверху вниз); 3 — обтирание спины (от боков
к середине); 4 — поочерёдное обтирание каждой ноги (от
пальцев ступни к бёдрам); 5 — растирание тела сухим
полотенцем (до лёгкого покраснения кожи);

4

Модуль «Лёгкая атлетика». Техника
безопасности
на
уроках. Беговые
упражнения. Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением.

5

Модуль «Лёгкая атлетика». Спринтерский и
гладкий равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные беговые
упражнения.

6

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Правила развития физических
качеств. Зачет. Бег 30 м.

разучивают правила поведения на уроках гимнастики; и
акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их
невыполнения; выступают с небольшими сообщениями о
правилах поведения на уроках, приводят примеры
соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях;
обучаются расчёту по номерам, стоя в одной шеренге;
разучивают перестроение на месте из одной шеренги в две по
команде «Класс, в две шеренги стройся!» (по фазам движения
и в полной координации); разучивают перестроение из двух
шеренг в одну по команде «Класс, в одну шеренгу стройся!»
(по фазам движения и в полной координации); обучаются
поворотам направо и налево в колонне по одному, стоя на
месте в одну шеренгу по команде «Класс, направо!», «Класс,
налево!» (по фазам движения и полной координации);
обучаются поворотам по команде «Класс, направо!», «Класс,
налево!» при движении в колонне по одному; обучаются
передвижению в колонне по одному с равномерной и
изменяющейся скоростью; обучаются передвижению в
колонне по одному с изменением скорости передвижения по
одной из команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаше шаг!»,
«Реже шаг!»;
обучаются расчёту по номерам, стоя в одной шеренге;
разучивают перестроение на месте из одной шеренги в две по
команде «Класс, в две шеренги стройся!» (по фазам движения
и в полной координации); разучивают перестроение из двух
шеренг в одну по команде «Класс, в одну шеренгу стройся!»
(по фазам движения и в полной координации); обучаются
поворотам направо и налево в колонне по одному, стоя на
месте в одну шеренгу по команде «Класс, направо!», «Класс,
налево!» (по фазам движения и полной координации);
обучаются поворотам по команде «Класс, направо!», «Класс,
налево!» при движении в колонне по одному; обучаются
передвижению в колонне по одному с равномерной и
изменяющейся скоростью; обучаются передвижению в
колонне по одному с изменением скорости передвижения по
одной из команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаше шаг!»,
«Реже шаг!»;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

7

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения.
Прыжковые
упражнения:
прыжок в длину с места. Определение
индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных
занятий
физической
подготовкой.

8

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Зачет. Прыжок в длину с места.
Правила измерения показателей физической
подготовленности.
Составление
плана
самостоятельных
занятий
физической
подготовкой.
Модуль
"Гимнастика
с основами
акробатики". Правила поведения на уроках
физической культуры Правила поведения на
уроках физической культуры, подбора
одежды для занятий в спортивном зале и на
открытом воздухе.
Модуль
"Гимнастика
с основами
акробатики".
Строевые
упражнения:
построение и перестроение в одну и две
шеренги, стоя на месте; повороты направо и
налево; передвижение в колонне по одному,
по два и в колонну по три с равномерной
скоростью.
Модуль
"Гимнастика
с основами
акробатики". Строевые
упражнения
и
организующие
команды
на
уроках
физической
культуры
Строевые

9

10

11

обучаются расчёту по номерам, стоя в одной шеренге;
разучивают перестроение на месте из одной шеренги в две по
команде «Класс, в две шеренги стройся!» (по фазам движения
и в полной координации); разучивают перестроение из двух
шеренг в одну по команде «Класс, в одну шеренгу стройся!»
(по фазам движения и в полной координации); обучаются
поворотам направо и налево в колонне по одному, стоя на
месте в одну шеренгу по команде «Класс, направо!», «Класс,
налево!» (по фазам движения и полной координации);
обучаются поворотам по команде «Класс, направо!», «Класс,
налево!» при движении в колонне по одному; обучаются
передвижению в колонне по одному с равномерной и
изменяющейся скоростью; обучаются передвижению в
колонне по одному с изменением скорости передвижения по
одной из команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаше шаг!»,
«Реже шаг!»;
разучивают правила поведения на уроках гимнастики; и
акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их
невыполнения; выступают с небольшими сообщениями о
правилах поведения на уроках, приводят примеры
соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

разучивают правила поведения на уроках гимнастики; и
акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их
невыполнения; выступают с небольшими сообщениями о
правилах поведения на уроках, приводят примеры
соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

знакомятся с разминкой как обязательным комплексом
упражнений перед занятиями физической культурой;
наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют
последовательность упражнений и их дозировку; записывают
и разучивают упражнения разминки и выполняют их в
целостной комбинации (упражнения для шеи; плеч; рук;
туловища; ног, голеностопного сустава);
разучивают правила поведения на уроках гимнастики; и
акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их
невыполнения; выступают с небольшими сообщениями о

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

12

13

упражнения: построение и перестроение в
одну и две шеренги, стоя на месте; повороты
направо и налево; передвижение в колонне
по одному, по два и в колонну по три с
равномерной скоростью.
Модуль
"Гимнастика
с основами
акробатики". Исходные
положения
в
физических
упражнениях.
Исходные
положения в физических упражнениях:
стойки, упоры, седы, положения лёжа.
Модуль
"Гимнастика
с
основами
акробатики". Гимнастические упражнения
Гимнастические
упражнения:
способы
передвижения ходьбой и бегом; упражнения
с гимнастическим мячом.

правилах поведения на уроках, приводят примеры
соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях;

разучивают правила поведения на уроках гимнастики; и
акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их
невыполнения; выступают с небольшими сообщениями о
правилах поведения на уроках, приводят примеры
соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях;
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной руки
на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
разучивают вращение скакалки, сложенной вдвое,
поочерёдно правой и левой рукой соответственно с правого и
левого бока и перед собой; разучивают прыжки на двух ногах
через скакалку, лежащую на полу, с поворотом кругом;
разучивают прыжки через скакалку на двух ногах на месте (в
полной координации);
разучивают правила поведения на уроках гимнастики; и
акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их
невыполнения; выступают с небольшими сообщениями о
правилах поведения на уроках, приводят примеры
соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях;

14

Модуль
"Гимнастика
с
основами
акробатики". Гимнастические упражнения
Гимнастические
упражнения:
способы
передвижения ходьбой и бегом; упражнения
с гимнастической скакалкой.

15

Модуль
"Гимнастика
с
основами
акробатики". Акробатические упражнения.
Акробатические
упражнения:
подъём
туловища из положения лёжа на спине и
животе; подъём ног из положения лёжа на
животе; сгибание рук в положении упор
лёжа; прыжки в группировке, толчком двумя
ногами; прыжки в упоре на руки, толчком
двумя ногами.
Модуль "Подвижные и спортивные игры". разучивают правила поведения на уроках гимнастики; и
Подвижные игры.
акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их
невыполнения; выступают с небольшими сообщениями о

16

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

17

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Игры и эстафеты с передачей, броском и
ловлей мяча

18

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Ведение мяча.

19

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Игры для развития быстроты.

20

Модуль
"Подвижные
и
спортивные
игры". Игры для развития внимания и
ловкости.

21

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Техника безопасности на уроках. Эстафеты с
мячами.
Развитие
координационных
способностей.

правилах поведения на уроках, приводят примеры
соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях;
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной руки
на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной руки
на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
разучивают правила поведения на уроках гимнастики; и
акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их
невыполнения; выступают с небольшими сообщениями о
правилах поведения на уроках, приводят примеры
соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях;
разучивают правила поведения на уроках гимнастики; и
акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их
невыполнения; выступают с небольшими сообщениями о
правилах поведения на уроках, приводят примеры
соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях;
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной руки
на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

22

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей.

23

Модуль
"Подвижные
и спортивные
игры". Передачи, ловля и бросок малого
мяча. Подвижные игры.

24

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО

25

26

27

обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
разучивают правила поведения на уроках гимнастики; и
акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их
невыполнения; выступают с небольшими сообщениями о
правилах поведения на уроках, приводят примеры
соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях;
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной руки
на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

28

29

30

31

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Модуль «Зимние виды спорта». Правила
техники
безопасности
на
уроках.
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом.

32

Модуль «Зимние виды спорта». Повороты на
лыжах. Преодоление небольших трамплинов
при спуске с пологого склона в низкой
стойке.

33

Модуль
«Зимние
спорта». Передвижения на
учебной дистанции.

лыжах

виды
по

знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

повторяют правила подбора одежды и знакомятся с
правилами подготовки инвентаря для занятий лыжной
подготовкой; изучают правила поведения при передвижении
по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
повторяют правила подбора одежды и знакомятся с
правилами подготовки инвентаря для занятий лыжной
подготовкой; изучают правила поведения при передвижении
по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
основные
элементы
передвижения
двухшажным
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

34

35

36

Модуль «Зимние виды спорта». Зачет. наблюдают образец спуска учителя с небольшого пологого
Преодоление небольших трамплинов при склона в основной стойке, анализируют его, выделяют
спуске с пологого склона в низкой стойке.
технические особенности (спуск без лыжных палок и с
палками); разучивают спуск с пологого склона и наблюдают
за его выполнением другими учащимися, выявляют
возможные ошибки; наблюдают образец техники подъёма
лесенкой учителем, анализируют и выделяют трудные
элементы в его выполнении; обучаются имитационным
упражнениям подъёма лесенкой (передвижения приставным
шагом без лыж и на лыжах, по ровной поверхности, с
лыжными палками и без палок); обучаются передвижению
приставным шагом по пологому склону без лыж с лыжными
палками; разучивают подъём на лыжах лесенкой на
небольшом пологом склоне (по фазам движения и в полной
координации);
Модуль «Зимние виды спорта». Спуски на наблюдают образец спуска учителя с небольшого пологого
лыжах.
склона в основной стойке, анализируют его, выделяют
технические особенности (спуск без лыжных палок и с
палками); разучивают спуск с пологого склона и наблюдают
за его выполнением другими учащимися, выявляют
возможные ошибки; наблюдают образец техники подъёма
лесенкой учителем, анализируют и выделяют трудные
элементы в его выполнении; обучаются имитационным
упражнениям подъёма лесенкой (передвижения приставным
шагом без лыж и на лыжах, по ровной поверхности, с
лыжными палками и без палок); обучаются передвижению
приставным шагом по пологому склону без лыж с лыжными
палками; разучивают подъём на лыжах лесенкой на
небольшом пологом склоне (по фазам движения и в полной
координации);
Модуль «Зимние виды спорта». Торможение наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
и поворот упором; подъём «ёлочкой»; основные
элементы
передвижения
двухшажным
прохождение дистанции 3 км.
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

37

38

39

40

Модуль «Зимние виды спорта». Игры на наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
лыжах: «С горки на горку», Эстафета с основные
элементы
передвижения
двухшажным
передачей палок»
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;
Модуль
«Зимние
виды наблюдают и анализируют образец техники торможения
спорта». Передвижение по лыжной трассе палками во время передвижения по учебной трассе,
ранее изученными способами лыжных обращают внимание на расстояние между впереди и сзади
ходов.
идущими лыжниками; разучивают технику торможения
палками при передвижении по учебной дистанции с
равномерной невысокой скоростью (торможение по команде
учителя); наблюдают и анализируют образец учителя по
технике торможения способом падения на бок, акцентируют
внимание на положении лыжных палок во время падения и
подъёма; обучаются падению на бок стоя на месте
(подводящие
упражнения);
разучивают
торможение
падением на бок при передвижении на лыжной трассе;
разучивают торможение падением на бок при спуске с
небольшого пологого склона;
Модуль
«Зимние
виды наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
спорта». Передвижение на лыжах для основные
элементы
передвижения
двухшажным
развития выносливости.
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;
Модуль «Зимние виды спорта». Зачет. наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
Передвижение
по
учебной
лыжне основные
элементы
передвижения
двухшажным
одновременным одношажным ходом.
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

41

Модуль «Зимние виды спорта». Игры и
эстафеты с подъёмами и спусками с гор,
преодоление подъёмов и препятствий.

42

Модуль
«Зимние
виды
спорта». Прохождение дистанции до 3 км.
попеременный
двухшажный
ход,
скользящий шаг.

43

Модуль
«Зимние
виды
спорта». Прохождение дистанции до 2,5 км,
игры, эстафеты.

разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;
наблюдают образец спуска учителя с небольшого пологого
склона в основной стойке, анализируют его, выделяют
технические особенности (спуск без лыжных палок и с
палками); разучивают спуск с пологого склона и наблюдают
за его выполнением другими учащимися, выявляют
возможные ошибки; наблюдают образец техники подъёма
лесенкой учителем, анализируют и выделяют трудные
элементы в его выполнении; обучаются имитационным
упражнениям подъёма лесенкой (передвижения приставным
шагом без лыж и на лыжах, по ровной поверхности, с
лыжными палками и без палок); обучаются передвижению
приставным шагом по пологому склону без лыж с лыжными
палками; разучивают подъём на лыжах лесенкой на
небольшом пологом склоне (по фазам движения и в полной
координации);
наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
основные
элементы
передвижения
двухшажным
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;
наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
основные
элементы
передвижения
двухшажным
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

44

Модуль «Плавание». Техника безопасности
на уроках плавания. Плавание как средство
отдыха, укрепления здоровья, закаливания.
Упражнения ознакомительного плавания.

45

Модуль «Плавание». Движения ног в кроле
на суше и в воде. Движения рук в кроле на
груди и на спине. Дыхание и сочетание
движений в кроле.

46

Модуль «Плавание». Старт, прыжок,
поворот в плавании. Старт, стартовый
прыжок, поворот «маятник».

47

Модуль «Плавание». Кроль на груди и на
спине – совершенствование техники.

48

Модуль «Плавание». Кроль
совершенствование техники.

на

спине-

изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

49

Модуль «Плавание». Техника работы рук в
брассе. Техника работы ног в брассе.

50

Модуль «Плавание». Техника работы рук в
брассе. Техника работы ног в брассе.
Дыхание и сочетание движений в брассе

51

Модуль «Плавание». Сочетание работы рук
и ног в брассе.

52

Модуль
«Плавание».
Брасс
–
совершенствование техники движения рук и
ног.

53

Модуль «Плавание».
эстафета.

Брасс

20х25

м,

самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

54

Модуль
"Подвижные
и спортивные
игры". Техника безопасности на уроках.
Эстафеты
с
мячами.
Развитие
координационных способностей.

55

Модуль
"Подвижные
и спортивные
игры". Эстафеты.
Развитие
скоростносиловых способностей.

56

Модуль
"Подвижные
и спортивные
игры". Передачи, ловля и бросок малого
мяча. Подвижные игры.

57

Модуль
"Подвижные
и спортивные
игры". Бросок мяча через сетку. Упражнения
на внимание по сигналу.

выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной руки
на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной руки
на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной руки
на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной руки
на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

58

Модуль
"Подвижные
и спортивные
игры". Передачи волейбольного мяча в
парах. Броски и ловля.

59

Модуль
"Подвижные
и спортивные
игры". Футбол. Удары по воротам. Передачи
в парах, тройках.

60

Модуль
"Подвижные
и спортивные
игры". Ведение футбольного мяча по
заданной траектории. Удары по мячу с места

61

Модуль «Лёгкая атлетика». Правила техники
безопасности на уроках. Прыжковые
упражнения:
прыжки и
многоскоки.
Прыжковые упражнения: прыжок в длину с
места.

после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной руки
на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча
двумя
руками;
обучаются
приседанию
с
одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей
после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;
обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на
спине; составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных
упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;
наблюдают и анализируют образцы технических действий
игры футбол, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; организуют и самостоятельно
участвуют в совместном проведении разученных подвижных
игр с техническими действиями игры футбол; наблюдают и
анализируют образцы технических действий игры футбол,
выделяют трудные элементы и уточняют способы их
выполнения; разучивают технические действия игры футбол
(работа в парах и группах);
наблюдают и анализируют образцы технических действий
игры футбол, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; организуют и самостоятельно
участвуют в совместном проведении разученных подвижных
игр с техническими действиями игры футбол; наблюдают и
анализируют образцы технических действий игры футбол,
выделяют трудные элементы и уточняют способы их
выполнения; разучивают технические действия игры футбол
(работа в парах и группах);
изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой,
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
разучивают
сложно
координированные
прыжковые
упражнения: толчком двумя ногами по разметке; толчком
двумя ногами с поворотом в стороны; толчком двумя ногами
с одновременным и последовательным разведением ног и рук

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

62

63

в стороны, сгибанием ног в коленях; толчком двумя ногами с
места и касанием рукой подвешенных предметов; толчком
двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвышения и
мягким приземлением;
Модуль «Лёгкая атлетика». Прыжковые разучивают
сложно
координированные
прыжковые
упражнения: прыжки и многоскоки Зачет. упражнения: толчком двумя ногами по разметке; толчком
Прыжок в длину с места.
двумя ногами с поворотом в стороны; толчком двумя ногами
с одновременным и последовательным разведением ног и рук
в стороны, сгибанием ног в коленях; толчком двумя ногами с
места и касанием рукой подвешенных предметов; толчком
двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвышения и
мягким приземлением;
Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого разучивают упражнения в бросках малого мяча в
(теннисного) мяча на дальность.
неподвижную мишень: 1 — стоя лицом и боком к мишени
(сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

64

Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого
(теннисного) мяча на дальность. Зачет.
Метание малого (теннисного) мяча на
дальность.

разучивают упражнения в бросках малого мяча в
неподвижную мишень: 1 — стоя лицом и боком к мишени
(сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

65

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Броски разучивают упражнения в бросках малого мяча в
набивного мяча двумя руками из-за головы, неподвижную мишень: 1 — стоя лицом и боком к мишени
мяча двумя руками от груди.
(сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

66

Модуль
"Лёгкая
атлетика".
Сложно наблюдают образцы техники передвижения ходьбой по
координированные передвижения ходьбой гимнастической скамейке, анализируют и обсуждают их
по гимнастической скамейке
трудные элементы; разучивают передвижение равномерной
ходьбой, руки на поясе; разучивают передвижение
равномерной ходьбой с наклонами туловища вперёд и
стороны, разведением и сведением рук;
Модуль
"Лёгкая
атлетика".
Сложно разучивают передвижение равномерной ходьбой с
координированные передвижения ходьбой перешагиванием через лежащие на скамейке предметы
по гимнастической скамейке
(кубики, набивные мячи и т. п.); разучивают передвижение
равномерной ходьбой с набивным мячом в руках обычным и
приставным шагом правым и левым боком; разучивают
передвижения ходьбой в полуприседе и приседе с опорой на
руки;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

67

68

Физическая
подготовка: освоение
содержания
программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ: 68 часов

совершенствуют
технику
тестовых
упражнений,
контролируют её элементы и правильность выполнения
другими учащимися (работа в парах и группах); разучивают
упражнения физической подготовки для самостоятельных
занятий:;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

3 КЛАСС
№ Наименование раздела. Тема урока.
п/п

1

Возрождение Олимпийских игр. Символика
и ритуалы первых Олимпийских игр.
История
первых
Олимпийских
игр
современности

2

Составление
дневника
физической
культуры. Физическая подготовка человека.
Правила развития физических качеств.

3

Определение индивидуальной физической
нагрузки для самостоятельных занятий
физической подготовкой. Закаливающие
процедуры с помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в естественных
водоёмах

4

Модуль «Лёгкая атлетика». Техника
безопасности
на
уроках. Беговые
упражнения. Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением.

Планируемые предметные результаты

обсуждают рассказ учителя о появлении подвижных игр,
устанавливают связь подвижных игр с подготовкой к
трудовой и военной деятельности, приводят примеры из
числа освоенных игр; обсуждают рассказ учителя о
появлении первых соревнований, связывают их появление с
появлением правил и судей, контролирующих их
выполнение; приводят примеры современных спортивных
соревнований и объясняют роль судьи в их проведении
знакомятся с образцом таблицы оформления результатов
измерения показателей физического развития и физических
качеств, обсуждают и уточняют правила её оформления;
составляют таблицу индивидуальных показателей измерения
физического развития и физических качеств по учебным
четвертям/триместрам (по образцу); проводят сравнение
показателей физического развития и физических качеств и
устанавливают различия между ними по каждой учебной
четверти (триместру);
знакомятся с влиянием закаливания при помощи обтирания
на укрепление здоровья, с правилами проведения
закаливающей процедуры; рассматривают и обсуждают
иллюстративный материал, уточняют правила закаливания и
последовательность его приёмов в закаливающей процедуре;
разучивают приёмы закаливания при помощи обтирания
(имитация): 1 — поочерёдное обтирание каждой руки (от
пальцев к плечу); 2 — последовательное обтирание шеи,
груди и живота (сверху вниз); 3 — обтирание спины (от боков
к середине); 4 — поочерёдное обтирание каждой ноги (от
пальцев ступни к бёдрам); 5 — растирание тела сухим
полотенцем (до лёгкого покраснения кожи);
изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой,
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;

Виды
контроля

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

5

Модуль «Лёгкая атлетика». Спринтерский и
гладкий равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные беговые
упражнения.

6

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Правила развития физических
качеств. Зачет. Бег 30 м.

7

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения.
Прыжковые
упражнения:
прыжок в длину с места. Определение
индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных
занятий
физической
подготовкой.

8

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Зачет. Прыжок в длину с места.
Правила измерения показателей физической
подготовленности.
Составление
плана
самостоятельных
занятий
физической
подготовкой.

наблюдают образцы техники передвижения ходьбой по
гимнастической скамейке, анализируют и обсуждают их
трудные элементы; разучивают передвижение равномерной
ходьбой, руки на поясе; разучивают передвижение
равномерной ходьбой с наклонами туловища вперёд и
стороны, разведением и сведением рук; разучивают
передвижение равномерной ходьбой с перешагиванием через
лежащие на скамейке предметы (кубики, набивные мячи и т.
п.); разучивают передвижение равномерной ходьбой с
набивным мячом в руках обычным и приставным шагом
правым и левым боком; разучивают передвижения ходьбой в
полуприседе и приседе с опорой на руки;
наблюдают образцы техники передвижения ходьбой по
гимнастической скамейке, анализируют и обсуждают их
трудные элементы; разучивают передвижение равномерной
ходьбой, руки на поясе; разучивают передвижение
равномерной ходьбой с наклонами туловища вперёд и
стороны, разведением и сведением рук; разучивают
передвижение равномерной ходьбой с перешагиванием через
лежащие на скамейке предметы (кубики, набивные мячи и т.
п.); разучивают передвижение равномерной ходьбой с
набивным мячом в руках обычным и приставным шагом
правым и левым боком; разучивают передвижения ходьбой в
полуприседе и приседе с опорой на руки;
разучивают
сложно
координированные
прыжковые
упражнения: толчком двумя ногами по разметке; толчком
двумя ногами с поворотом в стороны; толчком двумя ногами
с одновременным и последовательным разведением ног и рук
в стороны, сгибанием ног в коленях; толчком двумя ногами с
места и касанием рукой подвешенных предметов; толчком
двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвышения и
мягким приземлением;
разучивают
сложно
координированные
прыжковые
упражнения: толчком двумя ногами по разметке; толчком
двумя ногами с поворотом в стороны; толчком двумя ногами
с одновременным и последовательным разведением ног и рук
в стороны, сгибанием ног в коленях; толчком двумя ногами с
места и касанием рукой подвешенных предметов; толчком
двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвышения и
мягким приземлением;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

9

10

11

Модуль
"Гимнастика
с основами
акробатики". Правила поведения на уроках
физической культуры Правила поведения на
уроках физической культуры, подбора
одежды для занятий в спортивном зале и на
открытом воздухе.
Модуль
"Гимнастика
с основами
акробатики". Строевые
упражнения
и
организующие
команды
на
уроках
физической культуры.

Модуль
"Гимнастика
с основами
акробатики". Строевые
упражнения
и
организующие
команды
на
уроках
физической
культуры.
Строевые
упражнения: построение и перестроение в
одну и две шеренги, стоя на месте; повороты
направо и налево; передвижение в колонне
по одному, по два и в колонну по три с
равномерной скоростью.

разучивают правила поведения на уроках гимнастики; и
акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их
невыполнения; выступают с небольшими сообщениями о
правилах поведения на уроках, приводят примеры
соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

обучаются расчёту по номерам, стоя в одной шеренге;
разучивают перестроение на месте из одной шеренги в две по
команде «Класс, в две шеренги стройся!» (по фазам движения
и в полной координации); разучивают перестроение из двух
шеренг в одну по команде «Класс, в одну шеренгу стройся!»
(по фазам движения и в полной координации); обучаются
поворотам направо и налево в колонне по одному, стоя на
месте в одну шеренгу по команде «Класс, направо!», «Класс,
налево!» (по фазам движения и полной координации);
обучаются поворотам по команде «Класс, направо!», «Класс,
налево!» при движении в колонне по одному; обучаются
передвижению в колонне по одному с равномерной и
изменяющейся скоростью; обучаются передвижению в
колонне по одному с изменением скорости передвижения по
одной из команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаше шаг!»,
«Реже шаг!»;
обучаются расчёту по номерам, стоя в одной шеренге;
разучивают перестроение на месте из одной шеренги в две по
команде «Класс, в две шеренги стройся!» (по фазам движения
и в полной координации); разучивают перестроение из двух
шеренг в одну по команде «Класс, в одну шеренгу стройся!»
(по фазам движения и в полной координации); обучаются
поворотам направо и налево в колонне по одному, стоя на
месте в одну шеренгу по команде «Класс, направо!», «Класс,
налево!» (по фазам движения и полной координации);
обучаются поворотам по команде «Класс, направо!», «Класс,
налево!» при движении в колонне по одному; обучаются
передвижению в колонне по одному с равномерной и
изменяющейся скоростью; обучаются передвижению в
колонне по одному с изменением скорости передвижения по
одной из команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаше шаг!»,
«Реже шаг!»;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

12

Модуль
"Гимнастика
с основами
акробатики". Строевые
упражнения
и
организующие
команды
на
уроках
физической
культуры.
Строевые
упражнения: построение и перестроение в
одну и две шеренги, стоя на месте; повороты
направо и налево; передвижение в колонне
по одному, по два и в колонну по три с
равномерной скоростью.

13

Модуль
"Гимнастика
с основами
акробатики". Акробатические упражнения:
подъём туловища из положения лёжа на
спине и животе; подъём ног из положения
лёжа на животе; сгибание рук в положении
упор лёжа; прыжки в группировке, толчком
двумя ногами; прыжки в упоре на руки,
толчком двумя ногами
Модуль
"Гимнастика
с основами
акробатики". Гимнастические упражнения
Гимнастические
упражнения:
способы
передвижения ходьбой и бегом; упражнения
с гимнастической скакалкой.

14

15

Модуль
"Гимнастика
с
основами
акробатики". Гимнастические упражнения
Гимнастические
упражнения:
способы
передвижения ходьбой и бегом; упражнения
с гимнастическим мячом.

обучаются расчёту по номерам, стоя в одной шеренге;
разучивают перестроение на месте из одной шеренги в две по
команде «Класс, в две шеренги стройся!» (по фазам движения
и в полной координации); разучивают перестроение из двух
шеренг в одну по команде «Класс, в одну шеренгу стройся!»
(по фазам движения и в полной координации); обучаются
поворотам направо и налево в колонне по одному, стоя на
месте в одну шеренгу по команде «Класс, направо!», «Класс,
налево!» (по фазам движения и полной координации);
обучаются поворотам по команде «Класс, направо!», «Класс,
налево!» при движении в колонне по одному; обучаются
передвижению в колонне по одному с равномерной и
изменяющейся скоростью; обучаются передвижению в
колонне по одному с изменением скорости передвижения по
одной из команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаше шаг!»,
«Реже шаг!»;
знакомятся с разминкой как обязательным комплексом
упражнений перед занятиями физической культурой;
наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют
последовательность упражнений и их дозировку; записывают
и разучивают упражнения разминки и выполняют их в
целостной комбинации (упражнения для шеи; плеч; рук;
туловища; ног, голеностопного сустава);

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

разучивают вращение скакалки, сложенной вдвое,
поочерёдно правой и левой рукой соответственно с правого и
левого бока и перед собой; разучивают прыжки на двух ногах
через скакалку, лежащую на полу, с поворотом кругом;
разучивают прыжки через скакалку на двух ногах на месте (в
полной координации);
разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и
двумя руками; обучаются перебрасыванию мяча с одной руки
на другую, на месте и поворотом кругом; разучивают
повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей
мяча двумя руками; обучаются приседанию с одновременным
ударом мяча о пол одной рукой и ловлей после отскока мяча
двумя руками во время выпрямления; обучаются
подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на спине;
составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных упражнений
с мячом и демонстрируют его выполнение;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

16

17

18

19

Модуль
"Подвижные
игры". Подвижные игры.

и

спортивные Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать величину нагрузки; Освоение универсальных
умений контролировать дыхание во время выполнения
гимнастических упражнений;
Модуль "Подвижные и спортивные игры". наблюдают и анализируют образцы технических действий
Игры и эстафеты с передачей, броском и игры баскетбол, выделяют трудные элементы и уточняют
ловлей мяча
способы их выполнения; разучивают технические действия
игры баскетбол (работа в парах и группах); разучивают
правила подвижных игр с элементами баскетбола и
знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их
проведения; организуют и самостоятельно участвуют в
совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры баскетбол; наблюдают и
анализируют образцы технических действий игры футбол,
выделяют трудные элементы и уточняют способы их
выполнения; разучивают технические действия игры футбол
(работа в парах и группах);
Модуль "Подвижные и спортивные игры". наблюдают и анализируют образцы технических действий
Ведение мяча.
игры баскетбол, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; разучивают технические действия
игры баскетбол (работа в парах и группах); разучивают
правила подвижных игр с элементами баскетбола и
знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их
проведения; организуют и самостоятельно участвуют в
совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры баскетбол; наблюдают и
анализируют образцы технических действий игры футбол,
выделяют трудные элементы и уточняют способы их
выполнения; разучивают технические действия игры футбол
(работа в парах и группах);
Модуль "Подвижные и спортивные игры". наблюдают и анализируют образцы технических действий
Игры для развития быстроты.
игры баскетбол, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; разучивают технические действия
игры баскетбол (работа в парах и группах); разучивают
правила подвижных игр с элементами баскетбола и

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

20

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Игры для развития внимания и ловкости.

21

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Техника безопасности на уроках. Эстафеты с
мячами.
Развитие
координационных
способностей.

22

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей.

знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их
проведения; организуют и самостоятельно участвуют в
совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры баскетбол; наблюдают и
анализируют образцы технических действий игры футбол,
выделяют трудные элементы и уточняют способы их
выполнения; разучивают технические действия игры футбол
(работа в парах и группах);
наблюдают и анализируют образцы технических действий
игры баскетбол, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; разучивают технические действия
игры баскетбол (работа в парах и группах); разучивают
правила подвижных игр с элементами баскетбола и
знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их
проведения; организуют и самостоятельно участвуют в
совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры баскетбол; наблюдают и
анализируют образцы технических действий игры футбол,
выделяют трудные элементы и уточняют способы их
выполнения; разучивают технические действия игры футбол
(работа в парах и группах);
разучивают правила подвижных игр с элементами волейбола
и знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их
проведения; организуют и самостоятельно участвуют в
совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры волейбол; наблюдают и
анализируют содержание подвижных игр на развитие
равновесия, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; разучивают правила подвижных игр
и знакомятся с выбором и подготовкой мест их проведения;
разучивают подвижные игры на развитие равновесия и
участвуют в совместной их организации и проведении;
разучивают правила подвижных игр с элементами волейбола
и знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их
проведения; организуют и самостоятельно участвуют в
совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры волейбол; наблюдают и
анализируют содержание подвижных игр на развитие
равновесия, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; разучивают правила подвижных игр

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

23

24

25

26

27

28

29

и знакомятся с выбором и подготовкой мест их проведения;
разучивают подвижные игры на развитие равновесия и
участвуют в совместной их организации и проведении;
Модуль "Подвижные и спортивные игры". разучивают упражнения в бросках малого мяча в
Передачи, ловля и бросок малого мяча. неподвижную мишень: 1 — стоя лицом и боком к мишени
Подвижные игры.
(сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).
Физическая
подготовка:
содержания
программы,
приростов в показателях
подготовленности
и
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
содержания
программы,
приростов в показателях
подготовленности
и
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
содержания
программы,
приростов в показателях
подготовленности
и
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
содержания
программы,
приростов в показателях
подготовленности
и
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
содержания
программы,
приростов в показателях
подготовленности
и
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
содержания
программы,
приростов в показателях
подготовленности
и
требований комплекса ГТО

освоение
демонстрация
физической
нормативных
освоение
демонстрация
физической
нормативных
освоение
демонстрация
физической
нормативных
освоение
демонстрация
физической
нормативных
освоение
демонстрация
физической
нормативных
освоение
демонстрация
физической
нормативных

знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения; физической
подготовки для самостоятельных занятий;
знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения; физической
подготовки для самостоятельных занятий;
знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения; физической
подготовки для самостоятельных занятий;
знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения; физической
подготовки для самостоятельных занятий;
знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения; физической
подготовки для самостоятельных занятий;
знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения; физической
подготовки для самостоятельных занятий;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

30

31

32

33

34

Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программы,
демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Модуль «Зимние виды спорта». Правила
техники
безопасности
на
уроках.
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом.

знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения; физической
подготовки для самостоятельных занятий;
знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения; физической
подготовки для самостоятельных занятий;
знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и
совместно обсуждают его нормативные требования,
наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений
комплекса, уточняют правила их выполнения; физической
подготовки для самостоятельных занятий;
повторяют правила подбора одежды и знакомятся с
правилами подготовки инвентаря для занятий лыжной
подготовкой; изучают правила поведения при передвижении
по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
Модуль «Зимние виды спорта». Повороты на наблюдают образец спуска учителя с небольшого пологого
лыжах. Преодоление небольших трамплинов склона в основной стойке, анализируют его, выделяют
при спуске с пологого склона в низкой технические особенности (спуск без лыжных палок и с
стойке.
палками); разучивают спуск с пологого склона и наблюдают
за его выполнением другими учащимися, выявляют
возможные ошибки; наблюдают образец техники подъёма
лесенкой учителем, анализируют и выделяют трудные
элементы в его выполнении; обучаются имитационным
упражнениям подъёма лесенкой (передвижения приставным
шагом без лыж и на лыжах, по ровной поверхности, с
лыжными палками и без палок); обучаются передвижению
приставным шагом по пологому склону без лыж с лыжными
палками; разучивают подъём на лыжах лесенкой на
небольшом пологом склоне (по фазам движения и в полной
координации);

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

35

36

37

38

Модуль
«Зимние
виды
Передвижения на лыжах по
дистанции.

спорта». наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
учебной основные
элементы
передвижения
двухшажным
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;
Модуль «Зимние виды спорта». Зачет. наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
Преодоление небольших трамплинов при основные
элементы
передвижения
двухшажным
спуске с пологого склона в низкой стойке.
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;
Модуль «Зимние виды спорта». Спуски на наблюдают образец спуска учителя с небольшого пологого
лыжах.
склона в основной стойке, анализируют его, выделяют
технические особенности (спуск без лыжных палок и с
палками); разучивают спуск с пологого склона и наблюдают
за его выполнением другими учащимися, выявляют
возможные ошибки; наблюдают образец техники подъёма
лесенкой учителем, анализируют и выделяют трудные
элементы в его выполнении; обучаются имитационным
упражнениям подъёма лесенкой (передвижения приставным
шагом без лыж и на лыжах, по ровной поверхности, с
лыжными палками и без палок); обучаются передвижению
приставным шагом по пологому склону без лыж с лыжными
палками; разучивают подъём на лыжах лесенкой на
небольшом пологом склоне (по фазам движения и в полной
координации);
Модуль «Зимние виды спорта». Торможение наблюдают и анализируют образец техники торможения
и поворот упором; подъём «ёлочкой»; палками во время передвижения по учебной трассе,
прохождение дистанции 3 км.
обращают внимание на расстояние между впереди и сзади
идущими лыжниками; разучивают технику торможения
палками при передвижении по учебной дистанции с

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

39

Модуль «Зимние виды спорта». Игры на
лыжах: «С горки на горку», Эстафета с
передачей палок»

40

Модуль
«Зимние
виды
спорта».
Передвижение по лыжной трассе ранее
изученными способами лыжных ходов.

41

Модуль
«Зимние
виды
спорта».
Передвижение на лыжах для развития
выносливости.

равномерной невысокой скоростью (торможение по команде
учителя); наблюдают и анализируют образец учителя по
технике торможения способом падения на бок, акцентируют
внимание на положении лыжных палок во время падения и
подъёма; обучаются падению на бок стоя на месте
(подводящие
упражнения);
разучивают
торможение
падением на бок при передвижении на лыжной трассе;
разучивают торможение падением на бок при спуске с
небольшого пологого склона;
наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
основные
элементы
передвижения
двухшажным
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;
наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
основные
элементы
передвижения
двухшажным
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;
наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
основные
элементы
передвижения
двухшажным
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

42

43

44

Модуль «Зимние виды спорта». Зачет. наблюдают и анализируют образец техники торможения
Передвижение
по
учебной
лыжне палками во время передвижения по учебной трассе,
одновременным одношажным ходом.
обращают внимание на расстояние между впереди и сзади
идущими лыжниками; разучивают технику торможения
палками при передвижении по учебной дистанции с
равномерной невысокой скоростью (торможение по команде
учителя); наблюдают и анализируют образец учителя по
технике торможения способом падения на бок, акцентируют
внимание на положении лыжных палок во время падения и
подъёма; обучаются падению на бок стоя на месте
(подводящие
упражнения);
разучивают
торможение
падением на бок при передвижении на лыжной трассе;
разучивают торможение падением на бок при спуске с
небольшого пологого склона;
Модуль «Зимние виды спорта». Игры и наблюдают образец спуска учителя с небольшого пологого
эстафеты с подъёмами и спусками с гор, склона в основной стойке, анализируют его, выделяют
преодоление подъёмов и препятствий.
технические особенности (спуск без лыжных палок и с
палками); разучивают спуск с пологого склона и наблюдают
за его выполнением другими учащимися, выявляют
возможные ошибки; наблюдают образец техники подъёма
лесенкой учителем, анализируют и выделяют трудные
элементы в его выполнении; обучаются имитационным
упражнениям подъёма лесенкой (передвижения приставным
шагом без лыж и на лыжах, по ровной поверхности, с
лыжными палками и без палок); обучаются передвижению
приставным шагом по пологому склону без лыж с лыжными
палками; разучивают подъём на лыжах лесенкой на
небольшом пологом склоне (по фазам движения и в полной
координации);
Модуль
«Зимние
виды
спорта». наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
Прохождение дистанции до 3 км. основные
элементы
передвижения
двухшажным
попеременный
двухшажный
ход, попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящий шаг.
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);
разучивают передвижение двухшажным попеременным
ходом (по фазам движения и в полной координации);
выполняют передвижение двухшажным попеременным
ходом с равномерной скоростью передвижения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

45

46

47

48

49

Модуль
«Зимние
виды
спорта». наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют
Прохождение дистанции до 2,5 км, игры, основные
элементы
передвижения
двухшажным
эстафеты.
попеременным ходом, сравнивают их с элементами
скользящего и ступающего шага; разучивают имитационные
упражнения в передвижении двухшажным попеременным
ходом;
разучивают
передвижение
двухшажным
попеременным ходом (по фазам движения и в полной
координации); выполняют передвижение двухшажным
попеременным
ходом
с
равномерной
скоростью
передвижения;
Модуль «Плавание». Техника безопасности изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
на уроках плавания. Плавание как средство примеры их применения в плавательном бассейне;
отдыха, укрепления здоровья, закаливания. выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
Упражнения ознакомительного плавания.
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
Модуль «Плавание». Движения ног в кроле изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
на суше. Движения рук в кроле на груди и на примеры их применения в плавательном бассейне;
спине. Дыхание и сочетание движений в выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
кроле.
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
Модуль «Плавание». Старт, прыжок, изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
поворот в плавании. Старт, стартовый примеры их применения в плавательном бассейне;
прыжок, поворот «маятник».
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
Модуль «Плавание». Кроль на груди и на изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
спине – совершенствование техники.
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

50

Модуль «Плавание». Старт,
прыжок, поворот «маятник».

стартовый

51

Модуль «Плавание». Техника работы рук в
брассе. Техника работы ног в брассе.

52

Модуль «Плавание». Техника работы рук в
брассе. Техника работы ног в брассе.
Дыхание и сочетание движений в брассе

53

Модуль «Плавание». Сочетание работы рук и
ног в брассе.

54

Модуль
«Плавание».
Брасс
–
совершенствование техники движения рук и
ног.

выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации; осуществляют самоконтроль за физической
нагрузкой во время этих занятий. Описывают технику
выполнения плавательных упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки
в процессе ее освоения.
Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Музыкальносценические игры. Игровые задания. Спортивные эстафеты с
мячом, со скакалкой;
Освоение универсальных умений по самостоятельному
выполнению упражнений для формирования и развития
опорно-двигательного аппарата; Освоение универсальных
умений по самостоятельному выполнению упражнений для
развития координации, моторики и жизненно важных
навыков, и умений; Освоение универсальных умений
контролировать
величину
нагрузки;
Музыкальносценические игры. Игровые задания. Спортивные эстафеты с
мячом, со скакалкой;

55

Модуль «Плавание». Брасс 20х25 м. Развитие
координационных способностей.

56

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Техника безопасности на уроках. Эстафеты с
мячами.
Развитие
координационных
способностей.

57

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей.

58

Модуль "Подвижные и спортивные игры". разучивают правила подвижных игр с элементами волейбола
Передачи, ловля и бросок малого мяча. и знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их
Подвижные игры.
проведения; организуют и самостоятельно участвуют в
совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры волейбол; наблюдают и
анализируют содержание подвижных игр на развитие
равновесия, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; разучивают правила подвижных игр
и знакомятся с выбором и подготовкой мест их проведения;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

59

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Бросок мяча через сетку. Упражнения на
внимание по сигналу.

60

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Передачи волейбольного мяча в парах.
Броски и ловля.

61

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Футбол. Удары по воротам. Передачи в
парах, тройках.

62

Модуль "Подвижные и спортивные игры".
Ведение футбольного мяча по заданной
траектории. Удары по мячу с места

разучивают подвижные игры на развитие равновесия и
участвуют в совместной их организации и проведении;
разучивают правила подвижных игр с элементами волейбола
и знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их
проведения; организуют и самостоятельно участвуют в
совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры волейбол; наблюдают и
анализируют содержание подвижных игр на развитие
равновесия, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; разучивают правила подвижных игр
и знакомятся с выбором и подготовкой мест их проведения;
разучивают подвижные игры на развитие равновесия и
участвуют в совместной их организации и проведении;
разучивают правила подвижных игр с элементами волейбола
и знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их
проведения; организуют и самостоятельно участвуют в
совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры волейбол; наблюдают и
анализируют содержание подвижных игр на развитие
равновесия, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; разучивают правила подвижных игр
и знакомятся с выбором и подготовкой мест их проведения;
разучивают подвижные игры на развитие равновесия и
участвуют в совместной их организации и проведении;
разучивают правила подвижных игр с элементами футбола и
знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их
проведения; организуют и самостоятельно участвуют в
совместном проведении разученных подвижных игр с
техническими действиями игры футбол; наблюдают и
анализируют содержание подвижных игр на развитие
равновесия, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; разучивают правила подвижных игр
и знакомятся с выбором и подготовкой мест их проведения;
разучивают подвижные игры на развитие равновесия и
участвуют в совместной их организации и проведении;
разучивают правила подвижных игр с элементами футбола и
знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их
проведения; организуют и самостоятельно участвуют в
совместном проведении разученных подвижных игр с

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

техническими действиями игры футбол; наблюдают и
анализируют содержание подвижных игр на развитие
равновесия, выделяют трудные элементы и уточняют
способы их выполнения; разучивают правила подвижных игр
и знакомятся с выбором и подготовкой мест их проведения;
разучивают подвижные игры на развитие равновесия и
участвуют в совместной их организации и проведении;
Модуль «Лёгкая атлетика». Правила техники изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой,
безопасности на уроках. Прыжковые анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
упражнения:
прыжки.
Прыжковые невыполнением правил поведения, приводят примеры;
упражнения: прыжок в длину с места.

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Модуль «Лёгкая атлетика». Прыжковые разучивают
сложно
координированные
прыжковые
упражнения: прыжки и многоскоки. Зачет. упражнения: толчком двумя ногами по разметке; толчком
Прыжок в длину с места.
двумя ногами с поворотом в стороны; толчком двумя ногами
с одновременным и последовательным разведением ног и рук
в стороны, сгибанием ног в коленях; толчком двумя ногами с
места и касанием рукой подвешенных предметов; толчком
двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвышения и
мягким приземлением;
Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого разучивают упражнения в бросках малого мяча в
(теннисного) мяча на дальность.
неподвижную мишень: 1 — стоя лицом и боком к мишени
(сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

66

Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого
(теннисного) мяча на дальность. Зачет.
Метание малого (теннисного) мяча на
дальность.

разучивают упражнения в бросках малого мяча в
неподвижную мишень: 1 — стоя лицом и боком к мишени
(сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

67

Модуль
«Лёгкая
атлетика».
Броски разучивают упражнения в бросках малого мяча в
набивного мяча двумя руками из-за головы, неподвижную мишень: 1 — стоя лицом и боком к мишени
мяча двумя руками от груди.
(сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе
(сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

68

Физическая
подготовка:
освоение совершенствуют
технику
тестовых
упражнений,
содержания
программы,
демонстрация контролируют её элементы и правильность выполнения
приростов в показателях физической другими учащимися (работа в парах и группах); разучивают
подготовленности
и
нормативных упражнения
требований комплекса ГТО
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ: 68 часов

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

63

64

65

4 КЛАСС
№
п/п

Наименование раздела. Тема урока.

1

Возрождение Олимпийских игр. Символика
и ритуалы первых Олимпийских игр.
История
первых
Олимпийских
игр
современности

2

Составление
дневника
физической
культуры. Физическая подготовка человека.
Правила развития физических качеств.

3

Определение индивидуальной физической
нагрузки для самостоятельных занятий
физической подготовкой. Закаливающие
процедуры с помощью воздушных и
солнечных ванн, купания в естественных
водоёмах

Планируемые предметные результаты

обсуждают исторические предпосылки возрождения
Олимпийских игр и олимпийского движения; знакомятся с
личностью Пьера де Кубертена, характеризуют его как
основателя
идеи
возрождения
Олимпийских
игр;
анализируют смысл девиза Олимпийских игр и их
символику; знакомятся с историей организации и проведения
первых Олимпийских игр в Афинах;
знакомятся с правилами составления и заполнения основных
разделов дневника физической культуры; заполняют дневник
физической культуры в течение учебного года; знакомятся с
понятием «физическая подготовка», рассматривают его
содержательное
наполнение
(физические
качества),
осмысливают физическую подготовленность как результат
физической
подготовки;
устанавливают
причинноследственную связь между физической подготовкой и
укреплением организм;
проводят тестирование индивидуальных показателей
физической подготовленности и сравнивают их с
возрастными стандартами (обучение в группах); выявляют
«отстающие» в своём развитии физические качества и
определяют состав упражнений для их целенаправленного
развития.; знакомятся со структурой плана занятий
физической подготовкой, обсуждают целесообразность
выделения его основных частей, необходимость соблюдения
их последовательности; знакомятся с правилами и способами
расчета объёма времени для каждой части занятия и их
учебным
содержанием;
разучивают
способы
самостоятельного составления содержания плана занятий
физической
подготовкой
на
основе
результатов
индивидуального тестирования;

Виды
контроля

Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

4

Модуль «Лёгкая атлетика». Техника
безопасности
на
уроках. Беговые
упражнения. Старт с опорой на одну руку и
последующим ускорением.

5

Модуль «Лёгкая атлетика». Спринтерский и
гладкий равномерный бег по учебной
дистанции; ранее разученные беговые
упражнения.

6

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Правила развития физических
качеств. Зачет. Бег 30 м.

наблюдают и анализируют образец техники старта, уточняют
её фазы и элементы, делают выводы; описывают технику
выполнения старта и разучивают её в единстве с
последующим
ускорением;
контролируют
технику
выполнения старта другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах); наблюдают и анализируют образец техники
спринтерского бега, уточняют её фазы и элементы, делают
выводы; описывают технику спринтерского бега, разучивают
её по фазам и в полной координации; наблюдают и
анализируют образец техники гладкого равномерного бега,
уточняют её фазы и элементы, делают выводы; описывают
технику гладкого равномерного бега, определяют его
отличительные признаки от техники спринтерского бега;
наблюдают и анализируют образец техники старта, уточняют
её фазы и элементы, делают выводы; описывают технику
выполнения старта и разучивают её в единстве с
последующим
ускорением;
контролируют
технику
выполнения старта другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах); наблюдают и анализируют образец техники
спринтерского бега, уточняют её фазы и элементы, делают
выводы; описывают технику спринтерского бега, разучивают
её по фазам и в полной координации; наблюдают и
анализируют образец техники гладкого равномерного бега,
уточняют её фазы и элементы, делают выводы; описывают
технику гладкого равномерного бега, определяют его
отличительные признаки от техники спринтерского бега;
наблюдают и анализируют образец техники старта, уточняют
её фазы и элементы, делают выводы; описывают технику
выполнения старта и разучивают её в единстве с
последующим
ускорением;
контролируют
технику
выполнения старта другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах); наблюдают и анализируют образец техники
спринтерского бега, уточняют её фазы и элементы, делают
выводы; описывают технику спринтерского бега, разучивают
её по фазам и в полной координации; наблюдают и
анализируют образец техники гладкого равномерного бега,
уточняют её фазы и элементы, делают выводы; описывают

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

7

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Прыжковые упражнения:
прыжок в длину с места. Определение
индивидуальной физической нагрузки для
самостоятельных
занятий
физической
подготовкой.

8

Модуль
«Лёгкая
атлетика». Беговые
упражнения. Зачет. Прыжок в длину с места.
Правила измерения показателей физической
подготовленности.
Составление
плана
самостоятельных
занятий
физической
подготовкой.

9

Модуль «Спортивные игры». Футбол.
Удары по катящемуся мячу с разбега в
футболе.

10

Модуль «Спортивные игры». Футбол.
Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных технических
приёмов в передаче мяча в футболе.

технику гладкого равномерного бега, определяют его
отличительные признаки от техники спринтерского бега;
наблюдают и анализируют образец техники старта, уточняют
её фазы и элементы, делают выводы; описывают технику
выполнения старта и разучивают её в единстве с
последующим
ускорением;
контролируют
технику
выполнения старта другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах); наблюдают и анализируют образец техники
спринтерского бега, уточняют её фазы и элементы, делают
выводы; описывают технику спринтерского бега, разучивают
её по фазам и в полной координации; наблюдают и
анализируют образец техники гладкого равномерного бега,
уточняют её фазы и элементы, делают выводы; описывают
технику гладкого равномерного бега, определяют его
отличительные признаки от техники спринтерского бега;
наблюдают и анализируют образец техники старта, уточняют
её фазы и элементы, делают выводы; описывают технику
выполнения старта и разучивают её в единстве с
последующим
ускорением;
контролируют
технику
выполнения старта другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы их устранения
(работа в парах); наблюдают и анализируют образец техники
спринтерского бега, уточняют её фазы и элементы, делают
выводы; описывают технику спринтерского бега, разучивают
её по фазам и в полной координации; наблюдают и
анализируют образец техники гладкого равномерного бега,
уточняют её фазы и элементы, делают выводы; описывают
технику гладкого равномерного бега, определяют его
отличительные признаки от техники спринтерского бега;
знакомятся с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники удара по катящемуся
мячу с разбега и его передачи на разные расстояния;
совершенствуют технику ранее разученных технических
действий игры футбол; знакомятся с образцом удара по
катящемуся мячу с разбега, демонстрируемого учителем,
выделяют его фазы и технические элементы; описывают
технику удара по катящемуся мячу с разбега и сравнивают её

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

11

Модуль «Спортивные игры». Футбол.
Игровая деятельность по правилам с
использованием разученных технических
приёмов мяча его ведении в футболе.

12

Модуль «Гимнастика». Правила техники
безопасности на уроках. Акробатическая
комбинация. Строевой шаг, размыкание и
смыкание на месте.

13

Модуль «Гимнастика». Упражнения на
низком
гимнастическом
бревне.
Акробатическая
комбинация
из
общеразвивающих
и
сложно
координированных упражнений, стоек и
кувырков,
ранее
разученных
акробатических упражнений.

с техникой удара по неподвижному мячу, выявляют
имеющиеся различия, делают выводы по способам обучения;
разучивают технику удара по катящемуся мячу с разбега по
фазам и в полной координации; контролируют технику
выполнения удара по катящемуся мячу другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах); совершенствуют технику
передачи катящегося мяча на разные расстояния и
направления (обучение в парах);
совершенствуют технику ранее разученных технических
действий игры футбол; знакомятся с образцом удара по
катящемуся мячу с разбега, демонстрируемого учителем,
выделяют его фазы и технические элементы; описывают
технику удара по катящемуся мячу с разбега и сравнивают её
с техникой удара по неподвижному мячу, выявляют
имеющиеся различия, делают выводы по способам обучения;
разучивают технику удара по катящемуся мячу с разбега по
фазам и в полной координации; контролируют технику
выполнения удара по катящемуся мячу другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и предлагают способы их
устранения (работа в парах); совершенствуют технику
передачи катящегося мяча на разные расстояния и
направления (обучение в парах);
повторяют ранее разученные акробатические упражнения и
комбинации; разучивают стилизованные общеразвивающие
упражнения, выполняемые с разной амплитудой движения,
ритмом и темпом (выпрыгивание из упора присев,
прогнувшись; прыжки вверх с разведением рук и ног в
стороны; прыжки вверх толчком двумя ногами с
приземлением в упор присев, прыжки с поворотами и
элементами ритмической гимнастики);
повторяют технику ранее разученных упражнений на
гимнастическом бревне и гимнастикой скамейке; разучивают
упражнений на гимнастическом бревне (равновесие на одной ноге,
стойка на коленях и с отведением ноги назад, полушпагат,
элементы ритмической гимнастики, соскок прогнувшись);
составляют гимнастическую комбинацию из 8—10 хорошо
освоенных упражнений и разучивают её; контролируют технику
выполнения упражнений другими учащимися, сравнивают их с
образцами и выявляют возможные ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в парах);

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на повторяют технику ранее разученных упражнений на
невысокой гимнастической перекладине. гимнастической перекладине; наблюдают и анализируют образец
техники перемаха одной ногой вперёд и назад, определяют
Прыжки через скакалку.

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

15

Модуль
«Гимнастика».
Упражнения
ритмической гимнастики. Упражнения с
партнером,
акробатические,
на
гимнастической стенке. Упражнения с
предметами.

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

16

Модуль «Гимнастика». Знакомство с
рекомендациями учителя по распределению
упражнений в комбинации ритмической
гимнастики и подборе музыкального
сопровождения.

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

17

Физическая
подготовка:
освоение
содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
освоение
содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

14

технические сложности в их исполнении, делают выводы;
описывают технику выполнения перемаха одной ногой вперёд и
назад и разучивают её; контролируют технику выполнения
упражнения другими учащимися, сравнивают её с образцом и
выявляют возможные ошибки, предлагают способы их устранения
(обучение в группах);

18

повторяют ранее разученные упражнения ритмической
гимнастики,
танцевальные
движения;
разучивают
стилизованные
общеразвивающие
упражнения
для
ритмической гимнастики (передвижения приставным шагом
с движением рук и туловища, приседы и полуприседы с
отведением одной руки в сторону, круговые движения
туловища,
прыжковые
упражнения
различной
конфигурации); составляют комбинацию ритмической
гимнастики из хорошо разученных 8—10 упражнений,
подбирают музыкальное сопровождение; разучивают
комбинацию и демонстрируют её выполнение;
повторяют ранее разученные упражнения ритмической
гимнастики,
танцевальные
движения;
разучивают
стилизованные
общеразвивающие
упражнения
для
ритмической гимнастики (передвижения приставным шагом
с движением рук и туловища, приседы и полуприседы с
отведением одной руки в сторону, круговые движения
туловища,
прыжковые
упражнения
различной
конфигурации); составляют комбинацию ритмической
гимнастики из хорошо разученных 8—10 упражнений,
подбирают музыкальное сопровождение; разучивают
комбинацию и демонстрируют её выполнение;
осваивают содержания Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки; демонстрируют приросты в
показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;
осваивают содержания Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки; демонстрируют приросты в

19

20

21

22

23

24

25

подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
освоение
содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
освоение
содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Модуль «Плавание». Техника безопасности
на уроках плавания.

показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;
осваивают содержания Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки; демонстрируют приросты в
показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;
осваивают содержания Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки; демонстрируют приросты в
показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;
изучают правила поведения на уроках плавания, приводят
примеры их применения в плавательном бассейне;
выполняют упражнения ознакомительного плавания; и
координации;

Модуль «Плавание». Движения ног в кроле применяют разученные упражнения для развития
на суше и в воде. Движения рук в кроле на выносливости; применяют разученные упражнения для
груди и на спине.
развития координационных способностей; используют
разученные упражнения в самостоятельных занятиях при
решении задач физической и технической подготовки;
Модуль «Плавание». Старт, прыжок, применяют разученные упражнения для развития
поворот в плавании. Старт, стартовый выносливости; применяют разученные упражнения для
прыжок, поворот «маятник». Кроль на груди развития координационных способностей; используют
и на спине – совершенствование техники.
разученные упражнения в самостоятельных занятиях при
решении задач физической и технической подготовки;
Модуль «Плавание». Плавание как средство применяют разученные упражнения для развития
отдыха, укрепления здоровья, закаливания. выносливости; применяют разученные упражнения для
развития координационных способностей; используют
разученные упражнения в самостоятельных занятиях при
решении задач физической и технической подготовки;
Модуль «Плавание». Дыхание и сочетание применяют разученные упражнения для развития
движений
в
кроле.
Упражнения выносливости; применяют разученные упражнения для
ознакомительного плавания.
развития координационных способностей; используют
разученные упражнения в самостоятельных занятиях при
решении задач физической и технической подготовки;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

26

27

28

29

30

31

32

33

Модуль «Плавание». Техника работы рук в осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во
брассе. Техника работы ног в брассе.
время этих занятий; описывают технику выполнения
плавательных упражнений, осваивают её самостоятельно,
выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе ее
освоения;
Модуль «Плавание». Техника работы рук в применяют плавательные упражнения для развития
брассе. Техника работы ног в брассе.
соответствующих физических способностей;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Модуль «Плавание». Сочетание работы рук осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во
и ног в брассе.
время этих занятий; описывают технику выполнения
плавательных упражнений, осваивают её самостоятельно,
выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе ее
освоения;
Модуль
«Плавание».
Брасс
– осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во
совершенствование техники движения рук и время этих занятий; описывают технику выполнения
ног.
плавательных упражнений, осваивают её самостоятельно,
выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе ее
освоения;
Модуль «Плавание». Дыхание и сочетание применяют плавательные упражнения для развития
движений в брассе
соответствующих физических способностей;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Модуль «Зимние виды спорта». Правила
техники
безопасности
на
уроках.
Передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом.

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

знакомятся с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного обучения техники передвижения на лыжах
одновременным одношажным ходом, передвижений на
лыжах
для
развития
выносливости
в
процессе
самостоятельных занятий;
Модуль
«Зимние
виды
спорта». разучивают технику преодоления небольших препятствий,
Преодоление небольших трамплинов при акцентируют внимание на выполнении технических
спуске с пологого склона в низкой стойке.
элементов; контролируют технику преодоления препятствий
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в группах);
Модуль «Зимние виды спорта». Повороты повторяют ранее разученные способы передвижения на
на лыжах.
лыжах; повторяют технику спусков, подъёмов и торможения
с пологого склона; наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного хода, сравнивают с

34

Модуль
«Зимние
виды
спорта».
Передвижения на лыжах по учебной
дистанции.

35

Модуль «Зимние виды спорта». Игры на
лыжах: «С горки на горку», Эстафета с
передачей палок»

техникой ранее разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают выводы; описывают
технику передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом, выделяют фазы движения и их
технические трудности; разучивают технику передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации; контролируют технику передвижения
на лыжах другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в парах);
демонстрируют технику передвижения на лыжах по учебной
дистанции;
повторяют ранее разученные способы передвижения на
лыжах; повторяют технику спусков, подъёмов и торможения
с пологого склона; наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного хода, сравнивают с
техникой ранее разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают выводы; описывают
технику передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом, выделяют фазы движения и их
технические трудности; разучивают технику передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации; контролируют технику передвижения
на лыжах другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в парах);
демонстрируют технику передвижения на лыжах по учебной
дистанции;
повторяют ранее разученные способы передвижения на
лыжах; повторяют технику спусков, подъёмов и торможения
с пологого склона; наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного хода, сравнивают с
техникой ранее разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают выводы; описывают
технику передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом, выделяют фазы движения и их
технические трудности; разучивают технику передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации; контролируют технику передвижения
на лыжах другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в парах);

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

36

Модуль «Зимние виды спорта». Зачет.
Преодоление небольших трамплинов при
спуске с пологого склона в низкой стойке.

37

Модуль «Зимние виды спорта». Спуски на
лыжах.

38

Модуль «Зимние виды спорта». Торможение
и поворот упором; подъём «ёлочкой»;
прохождение дистанции 3 км.

демонстрируют технику передвижения на лыжах по учебной
дистанции;
разучивают технику преодоления небольших препятствий,
акцентируют внимание на выполнении технических
элементов; контролируют технику преодоления препятствий
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в группах);
повторяют ранее разученные способы передвижения на
лыжах; повторяют технику спусков, подъёмов и торможения
с пологого склона; наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного хода, сравнивают с
техникой ранее разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают выводы; описывают
технику передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом, выделяют фазы движения и их
технические трудности; разучивают технику передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации; контролируют технику передвижения
на лыжах другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в парах);
демонстрируют технику передвижения на лыжах по учебной
дистанции;
повторяют ранее разученные способы передвижения на
лыжах; повторяют технику спусков, подъёмов и торможения
с пологого склона; наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного хода, сравнивают с
техникой ранее разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают выводы; описывают
технику передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом, выделяют фазы движения и их
технические трудности; разучивают технику передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации; контролируют технику передвижения
на лыжах другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в парах);
демонстрируют технику передвижения на лыжах по учебной
дистанции;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

39

40

41

Модуль
«Зимние
виды
спорта». повторяют ранее разученные способы передвижения на
Передвижение по лыжной трассе ранее лыжах; повторяют технику спусков, подъёмов и торможения
изученными способами лыжных ходов.
с пологого склона; наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного хода, сравнивают с
техникой ранее разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают выводы; описывают
технику передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом, выделяют фазы движения и их
технические трудности; разучивают технику передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации; контролируют технику передвижения
на лыжах другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в парах);
демонстрируют технику передвижения на лыжах по учебной
дистанции;
Модуль
«Зимние
виды
спорта». повторяют ранее разученные способы передвижения на
Передвижение на лыжах для развития лыжах; повторяют технику спусков, подъёмов и торможения
выносливости.
с пологого склона; наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного хода, сравнивают с
техникой ранее разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают выводы; описывают
технику передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом, выделяют фазы движения и их
технические трудности; разучивают технику передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации; контролируют технику передвижения
на лыжах другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в парах);
демонстрируют технику передвижения на лыжах по учебной
дистанции;
Модуль «Зимние виды спорта». Зачет. повторяют ранее разученные способы передвижения на
Передвижение
по
учебной
лыжне лыжах; повторяют технику спусков, подъёмов и торможения
одновременным одношажным ходом.
с пологого склона; наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного хода, сравнивают с
техникой ранее разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают выводы; описывают
технику передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом, выделяют фазы движения и их
технические трудности; разучивают технику передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом по фазам и в

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

42

Модуль «Зимние виды спорта». Игры и
эстафеты с подъёмами и спусками с гор,
преодоление подъёмов и препятствий.

43

Модуль
«Зимние
виды
спорта».
Прохождение дистанции до 3 км.
попеременный
двухшажный
ход,
скользящий шаг.

44

Модуль
«Зимние
виды
спорта».
Прохождение дистанции до 2,5 км, игры,
эстафеты.

полной координации; контролируют технику передвижения
на лыжах другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в парах);
демонстрируют технику передвижения на лыжах по учебной
дистанции;
разучивают технику преодоления небольших препятствий,
акцентируют внимание на выполнении технических
элементов; контролируют технику преодоления препятствий
другими учащимися, выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения (работа в группах);
повторяют ранее разученные способы передвижения на
лыжах; повторяют технику спусков, подъёмов и торможения
с пологого склона; наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного хода, сравнивают с
техникой ранее разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают выводы; описывают
технику передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом, выделяют фазы движения и их
технические трудности; разучивают технику передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации; контролируют технику передвижения
на лыжах другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в парах);
демонстрируют технику передвижения на лыжах по учебной
дистанции;
повторяют ранее разученные способы передвижения на
лыжах; повторяют технику спусков, подъёмов и торможения
с пологого склона; наблюдают и анализируют образец
техники одновременного одношажного хода, сравнивают с
техникой ранее разученных способов ходьбы, находят
отличительные признаки и делают выводы; описывают
технику передвижение на лыжах одновременным
одношажным ходом, выделяют фазы движения и их
технические трудности; разучивают технику передвижения
на лыжах одновременным одношажным ходом по фазам и в
полной координации; контролируют технику передвижения
на лыжах другими учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения (работа в парах);
демонстрируют технику передвижения на лыжах по учебной
дистанции;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

45

Модуль «Спортивные игры». Правила
техники безопасности на уроках Баскетбол.
Технические действия игрока без мяча:
передвижение в стойке баскетболиста.

знакомятся с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного
обучения техническим действиям
баскетболиста без мяча;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

46

Модуль «Спортивные игры». Баскетбол.
Технические
действия
баскетболиста.
Остановка двумя шагами, остановка
прыжком в баскетболе.

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

47

Модуль «Спортивные игры». Баскетбол.
Технические
действия
баскетболиста.
Прыжок
вверх
толчком
одной
и
приземление на другую в баскетболе.

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

48

Модуль «Спортивные игры». Баскетбол.
Тактические действия баскетболиста. Ранее
разученные
упражнения
в
ведении
баскетбольного мяча в разных направлениях
и по разной траектории.

совершенствуют ранее разученные технические действия
игры баскетбол; знакомятся с образцами технических
действий игрока без мяча (передвижения в стойке
баскетболиста; прыжок вверх толчком одной и приземление
на другую, остановка двумя шагами, остановка прыжком,
повороты на месте); анализируют выполнение технических
действий без мяча, выделяют их трудные элементы и
акцентируют внимание на их выполнении; разучивают
технические действия игрока без мяча по элементам и в
полной
координации;
контролируют
выполнение
технических действий другими учащимися, анализируют их
и определяют ошибки, дают рекомендации по их устранению
(работа в парах); изучают правила и играют с
использованием разученных технических действий;
совершенствуют ранее разученные технические действия
игры баскетбол; знакомятся с образцами технических
действий игрока без мяча (передвижения в стойке
баскетболиста; прыжок вверх толчком одной и приземление
на другую, остановка двумя шагами, остановка прыжком,
повороты на месте); анализируют выполнение технических
действий без мяча, выделяют их трудные элементы и
акцентируют внимание на их выполнении; разучивают
технические действия игрока без мяча по элементам и в
полной
координации;
контролируют
выполнение
технических действий другими учащимися, анализируют их
и определяют ошибки, дают рекомендации по их устранению
(работа в парах); изучают правила и играют с
использованием разученных технических действий;
совершенствуют ранее разученные технические действия
игры баскетбол; знакомятся с образцами технических
действий игрока без мяча (передвижения в стойке
баскетболиста; прыжок вверх толчком одной и приземление
на другую, остановка двумя шагами, остановка прыжком,
повороты на месте); анализируют выполнение технических
действий без мяча, выделяют их трудные элементы и

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

49

Модуль «Спортивные игры». Баскетбол.
Тактические действия баскетболиста. Зачет.
Передачи и броски мяча в корзину.

50

Модуль «Спортивные игры». Правила
техники безопасности на уроках. Волейбол.
Приём и передача мяча двумя руками снизу
и сверху в разные зоны площадки команды
соперника в волейболе.
Модуль «Спортивные игры». Волейбол.
Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных
технических приёмов в подаче мяча.

51

52

акцентируют внимание на их выполнении; разучивают
технические действия игрока без мяча по элементам и в
полной
координации;
контролируют
выполнение
технических действий другими учащимися, анализируют их
и определяют ошибки, дают рекомендации по их устранению
(работа в парах); изучают правила и играют с
использованием разученных технических действий;
совершенствуют ранее разученные технические действия
игры баскетбол; знакомятся с образцами технических
действий игрока без мяча (передвижения в стойке
баскетболиста; прыжок вверх толчком одной и приземление
на другую, остановка двумя шагами, остановка прыжком,
повороты на месте); анализируют выполнение технических
действий без мяча, выделяют их трудные элементы и
акцентируют внимание на их выполнении; разучивают
технические действия игрока без мяча по элементам и в
полной
координации;
контролируют
выполнение
технических действий другими учащимися, анализируют их
и определяют ошибки, дают рекомендации по их устранению
(работа в парах); изучают правила и играют с
использованием разученных технических действий;
знакомятся с рекомендациями учителя по использованию
подводящих и подготовительных упражнений для
самостоятельного
обучения техническим действиям
волейбола без мяча;

совершенствуют технику ранее разученных технических
действий игры волейбол; разучивают и совершенствуют
передачу мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки соперника; разучивают правила игры в волейбол и
знакомятся с игровыми действиями в нападении и защите;
играют в волейбол по правилам с использованием
разученных технических действий;
Модуль «Спортивные игры». Волейбол. совершенствуют технику ранее разученных технических
Правила игры и игровая деятельность по действий игры волейбол; разучивают и совершенствуют
правилам с использованием разученных передачу мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
технических приёмов в подаче мяча.
площадки соперника; разучивают правила игры в волейбол и
знакомятся с игровыми действиями в нападении и защите;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

играют в волейбол по правилам
разученных технических действий;
53

Модуль «Спортивные игры». Волейбол.
Правила игры и игровая деятельность по
правилам с использованием разученных
технических приёмов в подаче мяча.

54

Модуль «Спортивные игры». Волейбол.
Игровая деятельность в приёме и передаче
двумя руками снизу в волейболе.

55

Модуль «Спортивные игры». Волейбол.
Зачет.
Волейбол
по
правилам
с
использованием разученных технических
действии.

56

Физическая
подготовка:
содержания программы,
приростов в показателях
подготовленности
и
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
содержания программы,
приростов в показателях
подготовленности
и
требований комплекса ГТО

57

58

с

использованием

совершенствуют технику ранее разученных технических
действий игры волейбол; разучивают и совершенствуют
передачу мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки соперника; разучивают правила игры в волейбол и
знакомятся с игровыми действиями в нападении и защите;
играют в волейбол по правилам с использованием
разученных технических действий;
совершенствуют технику ранее разученных технических
действий игры волейбол; разучивают и совершенствуют
передачу мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки соперника; разучивают правила игры в волейбол и
знакомятся с игровыми действиями в нападении и защите;
играют в волейбол по правилам с использованием
разученных технических действий;
совершенствуют технику ранее разученных технических
действий игры волейбол; разучивают и совершенствуют
передачу мяча двумя руками снизу и сверху в разные зоны
площадки соперника; разучивают правила игры в волейбол и
знакомятся с игровыми действиями в нападении и защите;
играют в волейбол по правилам с использованием
разученных технических действий;
осваивают содержания Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки; демонстрируют приросты в
показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;
осваивают содержания Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки; демонстрируют приросты в
показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Физическая
подготовка:
освоение осваивают содержания Примерных модульных программ по
содержания программы, демонстрация физической культуре или рабочей программы базовой
приростов в показателях физической физической подготовки; демонстрируют приросты в
подготовленности
и
нормативных показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО
требований комплекса ГТО;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

освоение
демонстрация
физической
нормативных
освоение
демонстрация
физической
нормативных

59

60

61

62

63

Физическая
подготовка:
освоение
содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
освоение
содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Физическая
подготовка:
освоение
содержания программы, демонстрация
приростов в показателях физической
подготовленности
и
нормативных
требований комплекса ГТО
Модуль «Лёгкая атлетика». Правила
техники
безопасности
на
уроках.
Прыжковые упражнения: прыжки и
многоскоки.
Прыжковые
упражнения:
прыжок в длину с места.

Модуль «Лёгкая атлетика». Правила
техники
безопасности
на
уроках.
Прыжковые упражнения: прыжки и
многоскоки.
Прыжковые
упражнения:
прыжок в длину с места.

осваивают содержания Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки; демонстрируют приросты в
показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;
осваивают содержания Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки; демонстрируют приросты в
показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;
осваивают содержания Примерных модульных программ по
физической культуре или рабочей программы базовой
физической подготовки; демонстрируют приросты в
показателях физической подготовленности и нормативных
требований комплекса ГТО;
изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой,
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
разучивают
сложно
координированные
прыжковые
упражнения: толчком двумя ногами по разметке; толчком
двумя ногами с поворотом в стороны; толчком двумя ногами
с одновременным и последовательным разведением ног и рук
в стороны, сгибанием ног в коленях; толчком двумя ногами с
места и касанием рукой подвешенных предметов; толчком
двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвышения и
мягким приземлением;
изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой,
анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
разучивают
сложно
координированные
прыжковые
упражнения: толчком двумя ногами по разметке; толчком
двумя ногами с поворотом в стороны; толчком двумя ногами
с одновременным и последовательным разведением ног и рук
в стороны, сгибанием ног в коленях; толчком двумя ногами с
места и касанием рукой подвешенных предметов; толчком
двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвышения и
мягким приземлением;

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

64

65

66

67

Модуль «Лёгкая атлетика». Прыжковые изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой,
упражнения: прыжки и многоскоки Зачет. анализируют возможные негативные ситуации, связанные с
Прыжок в длину с места.
невыполнением правил поведения, приводят примеры;
разучивают
сложно
координированные
прыжковые
упражнения: толчком двумя ногами по разметке; толчком
двумя ногами с поворотом в стороны; толчком двумя ногами
с одновременным и последовательным разведением ног и рук
в стороны, сгибанием ног в коленях; толчком двумя ногами с
места и касанием рукой подвешенных предметов; толчком
двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвышения и
мягким приземлением;
Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого повторяют ранее разученные способы метания малого
(теннисного) мяча на дальность.
(теннисного) стоя на месте и с разбега, в неподвижную
мишень и на дальность; наблюдают и анализируют образец
учителя, сравнивают с техникой ранее разученных способов
метания, находят отличительные признаки; разучивают
технику броска малого мяча в подвижную мишень,
акцентируют внимание на технике выполнения выявленных
отличительных признаков; контролируют технику метания
малого мяча другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в
группах);
Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого повторяют ранее разученные способы метания малого
(теннисного) мяча на дальность.
(теннисного) стоя на месте и с разбега, в неподвижную
мишень и на дальность; наблюдают и анализируют образец
учителя, сравнивают с техникой ранее разученных способов
метания, находят отличительные признаки; разучивают
технику броска малого мяча в подвижную мишень,
акцентируют внимание на технике выполнения выявленных
отличительных признаков; контролируют технику метания
малого мяча другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в
группах);
Модуль «Лёгкая атлетика». Метание малого повторяют ранее разученные способы метания малого
(теннисного) мяча на дальность. Зачет. (теннисного) стоя на месте и с разбега, в неподвижную
Метание малого (теннисного) мяча на мишень и на дальность; наблюдают и анализируют образец
дальность.
учителя, сравнивают с техникой ранее разученных способов
метания, находят отличительные признаки; разучивают
технику броска малого мяча в подвижную мишень,
акцентируют внимание на технике выполнения выявленных

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru

68

отличительных признаков; контролируют технику метания
малого мяча другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в
группах);
Модуль
«Лёгкая
атлетика».
Броски повторяют ранее разученные способы метания малого
набивного мяча двумя руками из-за головы, (теннисного) стоя на месте и с разбега, в неподвижную
мяча двумя руками от груди.
мишень и на дальность; наблюдают и анализируют образец
учителя, сравнивают с техникой ранее разученных способов
метания, находят отличительные признаки; разучивают
технику броска малого мяча в подвижную мишень,
акцентируют внимание на технике выполнения выявленных
отличительных признаков; контролируют технику метания
малого мяча другими учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их устранения (работа в
группах);
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ: 68 часов

Практическая
работа

www.edu.ru
www.school.edu.ru
https://uchi.ru